● 筋力、柔軟性、バランス力、リラックスで体の機能を高めエネルギーの高い体を作る！
「背骨力（体）」×「リラックス（心）」×「気（エネルギー）」を高めるホリスティック・コンディショニング！
・「体の力を高めベストコンディション（健康）は自分で作る」
・「自分の緊張・ストレスは自分でほぐす（リラックス）」
・「エネルギー（気・プラーナ）のコントロール法を身につけ健康増進・能力開発を行う」
身体をとおして自分を知る方法！
こんにちは！ホリスティック健康プロデューサーの内藤です。
今日もご訪問くださりありがとうございます。
今日は体とエネルギーの関係について書いていきたいと思います。
健康スタジオ横浜では、背骨呼吸メソッド、プラーナヨガ、矢山式気功の教室を行っていますが、まず最初に自分の体と向き合うことを行っていただいております。
スポーツクラブやフィットネスクラブのエクササイズとは違います。
「自分の体ってこうだったのか」
体からのメッセージに納得するかもしれませんし、あるいは驚くかもしれません。
初めて健康スタジオ横浜に来られる方の多くは、今まで自分の体と向き合うことがほとんどなかった方々が多くとてもビックリされておられます。
スポーツをしている方でさえも、球技などのようなゲーム性のある競技だと、自分の身体以外のことに意識が向いてしまうのがほとんどです。
人間はオギャーとこの世に誕生して、子供から少しずつ発達・成長し、成熟した大人になり、老化へ向かうという過程をたどっていきます。
私たちの体も同じで、急激に発達していく２０歳くらいまでの時期を経て、ピークである２０歳から４０歳くらいまでを過ごし、あとは徐々に加齢に伴って体も衰えていきます。
年齢に伴い筋肉が衰えてくると柔軟性もなくなり硬くなっていき怪我をしやすくなります。
人間は「モノ」としてのボディと「エネルギー」としてのボディを合わせ持っている存在ですが、人間が健康に生きていく場合、まず「モノ」としての体をつくっていくことが必然必要となります。
身体づくりの基本としては、「伸ばすところは伸ばす」「曲げるところは曲げる」「捻じるところは捻じる」といった極めてシンプルな動きを行います。
そして、「筋力」「柔軟性」「バランス力」を高めていくことで「健康」な状態が作られます。
この状態が出来ると、エネルギーの高い体になります。
気功（気のトレーニングという意味）の練習はここからになります。
スピリチュアル系や気功の一部の先生の中には、「モノ」の体はさておき、エネルギーだけで体をコントロール出来ると話しておられる方もいらっしゃいますが、はっきり申し上げてそれは違います。
マスターと呼ばれる方は、修行の結果として、エネルギーで体をコントロール出来るところまで進化された方もいらっしゃるかもしれませんが、それとて物質の肉体を持っておられる方は、物質の法則に少なからず影響を受けます。
まして一般の方は、エネルギーだけで体をコントロールすることは難しいことですし、そのようなトレーニングを続けていると健康に問題が出てまいります。
肉体が存在しているこの次元においては、この物質の世界の法則があります。
まず、「モノ」としての肉体のボディを整えてから、「エネルギー」のボディを整える順番になります。
この順番を間違えると、若いうちはまだいいのですが、５０歳を過ぎる頃になると、健康上に問題が生じてくる恐れがあります。
その問題を回避するためにも、健康で生きていくためには、適度に筋肉を鍛え、そして維持していく必要があります。
まず、「モノ」としての体の機能を高めるための３種類の運動としては、
・筋力を高める
・柔軟性を高める
・バランス力を高める
この３種類の基本運動で「モノ」の体をつくっていきます。
この「モノ」の体をつくることが健康にとって大変重要なことです。
ただし、「過ぎたるは及ばざるがごとしですから」適度をお忘れなく。
そして、同時に
・リラックス
を行っていくことで「心」の健康もつくっていきます。
身体のエネルギー及びリラックスの状態のバロメーターとして、気・プラーナを感じることで確認をします。
スポーツクラブやフィットネスクラブのエクササイズとは全く違います。
自分の体と向き合い、身体の声を聴き、身体と対話をしながら進化していく方法です。
ご興味をお持ちの方の体験をお待ちしております。
今日も最後までお読みくださりありがとうございます。
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