● 舌を動かすと小顔になる！簡単な美顔ダイエット法とは？
「背骨力（体）」×「リラックス（心）」×「気（エネルギー）」を高めるホリスティック・コンディショニング！
・「体の力を高めベストコンディション（健康）は自分で作る」
・「自分の緊張・ストレスは自分でほぐす（リラックス）」
・「エネルギー（気・プラーナ）のコントロール法を身につけ健康増進・能力開発を行う」
身体をとおして自分を知る方法！
こんにちは！ホリスティック健康プロデューサーの内藤です。
今日もご訪問くださりありがとうございます。
「５年後、１０年後を元気で健康に生きる」をモットーに様々な情報をお伝えしています。
口の中の舌は、食事の時に味覚を感じる器官として使われていますが、そのほかにも使い方によっては美容に大きな効果を得ることができます。
舌の運動を支配する舌下神経は、脳に直接繋がっているため、舌は脳の出先器官とも言われています。
顔の運動を支配する顔面神経や臭いを脳に伝える嗅神経なども同様です。
舌を動かすことによって普段使っていない顔の筋肉も動かし小顔につながってきます。
舌を動かすだけで顔がスッキリし、小顔美顔になる具体的な舌気功のトレーニングは次のとおりです。
【簡単な美顔舌ダイエットのやりかた】
１ 鏡を見ながら舌を２０回出し入れする。舌を出すときにお腹をひっこめる。
２ 舌を左右に１０回往復させる。舌と反対の方向に目を向ける。
３ 舌を大きく１０回歯ぐきの回りを回転させる。反対方向にも同じく回す。
４ 出てきた唾液を十分ためて、３回に分けて飲む。
舌を動かす運動には、脳の働きを活性化する働きがあると言われています。
舌を毎日動かせば、頭がリフレッシュし、脳の若さを保つためにも有効です。
そして、顔の筋肉も動かしますので小顔・美顔になり、周りの人にオヤって思われますよ。
時間があったとき、舌を動かしてみてください。効果抜群ですよ！
今日も最後までお読みいただきありがとうございます。
★ 背骨呼吸メソッドの参加お申込みはこちら！
★ プラーナヨガの参加お申込みはこちら！
★ 矢山式気功の参加お申込みはこちら！
【最寄駅】相鉄線 上星川駅から徒歩３分
★レッスンメニュー・料金
★最新のスケジュール
★教室へのアクセス
★ご予約・お問合せ
＞＞＞電話 ０９０－２４７４－９８８３