「背骨力」×「リラックス」×「気（プラーナ）」を高めるトータルアップコンディショニング！
・「自分のベストコンディション（健康）は自分で作る」
・「自分の緊張・ストレスは自分でほぐす（リラックス）」
・「自分の体や心を自ら治す力を身につける」
・「身体を通して意識を変え新たな生き方を発見する」
・「エネルギー（気・プラーナ）のコントロール法を身につけ健康増進・能力開発を行う」
身体をとおして自分を知る方法！
こんにちは！トータル健康プロデューサー＆リラクゼーションコーチの内藤です。
今日もご訪問くださりありがとうございます。
皆さんご自分の姿を鏡で見ていますか？
男性よりも女性はよく見ているかもしれませんが、それでも首から上が多いのではないでしょうか？
無意識のうちに撮影された自分の写真や動画を見たとき、あるいはショーウインドウに映る自分の姿を見たときなど、愕然とした経験はないでしょうか。
だぶついて丸くなった背中、たるんだお腹まわり、表情にも元気がない……。
こんな姿は、老化や中年太りのせいでしょうか？
問題の根っこは、長年の習慣で身についてしまった悪い姿勢 にあるかもしれません。
姿勢が崩れるというのは、老化というより、幼少期からのライフスタイルが影響しています。
例えば、
・机の蛍光灯の位置
・髪の毛をかき上げるクセ
・一定方向への作業なりしぐさが多い
・足の組み方
・極論をすれば利き腕等々
このような環境や習慣のもとで体を使うと、体にゆがみが生じ、そのように姿勢は固まっていくものなのです。
姿勢が悪くなる理由はほかにもあり、姿勢は座った状態でより悪化する といいます。
最も楽で安定する座った姿勢は、重心が支持基底面の中心に近づくときです。
ここで、バランスをとらずに最小限の力で楽をしようとすると、重心は支持基底面の中心に向かうことになります。
健康スタジオ横浜の「背骨健康メソッド」ではこのような姿勢の問題を習慣から変えていくレッスンを行っています。
「人は見た目が９割」とも言われています。
姿勢で損をしないようにしましょう。
今日も最後までお読みくださりありがとうございます。