横浜の気功教室 邪気を取り除き肝臓を元気にする方法を紹介！

●邪気を取り除き肝臓を元気にする方法を紹介！

こんにちは！横浜の気功教室、健康スタジオ横浜の内藤です。

疲れきった肝臓を元気にするためには、気功法が効果があります。

気の流れが滞ったところに、邪気（悪い気）が溜まると考えられていますので、邪気を取り除いて、肝臓を元気にする気功法を紹介します。

人間の手には、知らず知らずのうちに癒すエネルギーを出す能力が備わっています。

その力を使いながら自らの体調を整えていきましょう。

やりかたは簡単ですので、肝臓の数値が高い方や、飲みすぎて肝臓が疲れたと感じている方は、ぜひ行なってみて下さい。

【肝臓を元気にする気功法】

１　仰向けに寝て、できるだけ全身の力を抜きます。

２　右手の指を広げて、お腹の右上にある肝臓の上に手を置きます。

３　左手はおへその左下に置きます。

４　その状態でゆっくりと腹式呼吸を行ないます。

　　（息を吸ったときにお腹がふくらみ、吐いたときにお腹がへこみます）

５　息は鼻から吸って、口から出すようにします。

６　息を吐くときに、肝臓の植えに置いた右手に意識を集中し、肝臓のある上腹部を上下に軽くゆするようにします。

７　息を吸う時には、この動作を止めます。

８　この呼吸法とを動作を１０分程度繰り返します。

【コツ】　

息を吸うときに、肝臓の中にきれいなエネルギーが入ってきて肝臓をピカピカにきれいにし、息を吐きながら、肝臓の中の邪気が出て行くイメージを持ちながら行ないます。

体の外と内のエネルギーを交換するようなイメージを持ちながら行なってみて下さい。

気功法は、中国では古くから多くの人によって実践され、実際に多くの人が、この方法で肝臓を癒しています。

慢性肝炎の治療の一環としても使われていますので、試してみてください。

健康スタジオ横浜

・「気」を感じて健康や美容に活かしたい方
・背骨と呼吸を調えてリラックスしたい方
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