頭のツボを刺激して頭も良くなる簡単な気功法とは？

●頭のツボを刺激して頭も良くなる簡単な気功法とは？

こんにちは！横浜のヨガ気功教室・健康スタジオ横浜の内藤です。

梅雨冷えといわれますが、今日はちょっと涼しい１日になりそうです。

こんなうっとおしい日に簡単に気分がスッキリする方法があります。

頭をブラッシングすると何となく頭がスッキリとしてきて気分も爽快になった経験はないでしょうか？

ちょっとした頭痛などは、頭皮の緊張をほぐしてあげると、驚くほど改善します。

また、頭痛ではないにせよ、普段から頭皮をマッサージしてあげていると、髪の毛に効果があるばかりか、頭までよくなる効能があります。

これは頭皮へのマッサージで血行が良くなり、さらに知らず知らずのうちに頭にあるツボを刺激して、脳を活性化させるためです。

中国に古くから伝わる気功法では、手ぐしで頭髪をとかすようにツボを刺激する功法があります。

【頭のツボを刺激して頭が良くなる気功法】

１　 両手の十本の指をかぎ状に曲げて、前頭葉の神の生え際に当てる。

２　指先にやや力を入れて、指を立てたまま後ろのほうへ押していきます。

３　後頭部の中央を通って首の後ろまで押します。

４　これを３６回繰り返します

一般的なツボ療法のように特効地点を探し当てる手間がいらないため、誰でも簡単にできます。

頭のツボを刺激して、頭も良くなる簡単な気功法です。

仕事の合間でも、ちょとした気分転換にマッサージできますので、ぜひお試し下さい。

健康スタジオ横浜

・最近運動不足気味
・深いリラックスを得たい
・思いっきり笑いたい

このような方におすすめです

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