スタミナ食として知られているやまいもは、お肌を潤す効果があると知られています。
やまいものヌルヌルには、滋養・強壮効果のあるムチンをはじめとする酵素成分が豊富に含まれています。
新陳代謝を高める働きがあり、荒れた肌もスベスベにしてくれます。
ちなみに、胃腸を丈夫にしたり、消化を促進する働きにもすぐれているため、便秘からくる肌荒れ予防にも効果的です。
同じヌルヌル系の根菜でも、特に顔のつやがすぐれないときに勧めたいのが、ビタミンＣやミネラルを豊富に含むれんこんです。
血行を良くしたり、体の代謝力を高めたりといった薬効は、すでに漢方の分野でも立証ずみです。
どちらも見かけは無骨ながら、お肌にとっては頼もしい助っ人になります。
特に女性は積極的に付き合うようにすることをおすすめします。
● 気功アカデミー練習予定
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