先日、六本木アカデミーヒルズで行われた 広瀬真奈美 先生の
スマイルレッスンに参加してきました。
笑顔と感情は繋がっています。感情によってつくられた顔の表情
は、逆に顔の表情によって心の感情を変化させていくことも可能
となります。
スマイルレッスンで習ったことはとてもシンプルではありましたが、
コミュニケーションのコアともなる部分が多く、学びも大変深かった
ので何回かに分けてご紹介をしていきたいと思います。
まず最初に、笑顔とコミュニケーションの関係からお話をいただき、
その後に２人ペアとなって行うワークで、
「あなたは６秒で相手からどのように見えているか？」
のワークから始まり、心の笑顔度チェックや悲しみ・怒り、恐れ、
軽蔑、嫌悪、幸福などのそれぞれの感情が笑顔に与える影響と
それぞれの感情が引き起こされた時に、顔のどの筋肉が使われ
ているか教えていただきました。逆に言うと、
表情筋を自らコントロールすることにより感情のコントロール
も出来るということです。
笑うから楽しくなる
起こった顔をするからイライラする
悲しい顔をするから落ち込む
そして、セミナーの中で紹介をされて大変気に入ったので、メモして
おいた言葉がこれです。
ネガティブな感情は ネガティブな表情しか生み出していない。
ポジティブな表情は ポジティブな感情がなければ生まれない。
あなたの望む人生は あなたの表情で変わる
表情の使い方ってとても奥深く大切ですね。
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