土浦の花火大会行くとのことで家には誰もいない、
今日も入浴前にスクワット１００回(;^_^A
昨日の散歩とスクワット１００回、今日の散歩で太腿はびりびり。
誰もいないので夕飯は自分で作って食べる。
といっても面倒なので、鮪のぶつ切りと冷奴、忘れていけないのは冷た～いビール。
で、風呂上りに「おつかれさま～」
冷奴の上には「三升漬」、これは醤油と麹と青唐辛子のみじん切りを同量で合わせて発酵させたもの、生野菜などにも合う。
ＧＡＯＲＡでＷＴＣＣのドイツとイタリアのレースを見ながら、風呂上りの冷たいビールと鮪、冷奴で満足満足。
テレビを撮影しても良く写らない・・・
呑み終わってからは、スパゲティ・バジルソースを作る。
とは言っても実はこれで和えるだけ
簡単だけど、意外と旨かった(＾～＾)
呑んでいるときにＯＮＥ ＳＭＯＫＥ から連絡が来たので、ライターのオイル漏れ止めワッシャーを受け取りに 明日はまた越谷レイクタウンまで歩く予定。