健康管理士でダイエットコーチ
田辺けいこです🎶
毎週火曜日に北名古屋で
「ダイエットサークル」
を開催しています
•去年の服が着れない…
•太っていることにより自身が持てない
•1人じゃ誘惑に負けてしまう
•健康面が心配
等々・・・
北名古屋
「ダイエットサークル」
では、
”座学”でダイエットの知識
毎日続けれる“運動“
月1回の”食べ痩せヘルシークッキング”
伴走型サポートで、
自己流ダイエットを卒業して
太りにくい体を手に入れる！
ダイエットは1人じゃ難しいです
そこをサポートさせていただいてます。
ダイエットを通して思ったこと
このダイエットを
始めたころの私は
後ろ姿の見た目を
何とかしたい！
との思いで始めた、
ダイエットでした。
しかし
このダイエットサークルに通いだして、
座学を聞くうちに
私の意識は、
減量から健康へと
変わっていきました。
私がやっているこのダイエットには
看護師をやっている方も
サポートを受ける側としてやってくる方もいます。
どうしても昼夜逆転で生活習慣を
整えることが難しいんでしょうね。
その看護師さんたちの話を聞くと
生活習慣病で病院に運ばれてくる人たちが多いこと！
そのあと、
後遺症が残ったり、
寝たきりになってしまう。
病院に運ばれてくるほどなので、
何もなかったように退院される方のほうが
少ないとのことです。
そういう話をきくと
自分も、後ろ姿を見なかったら
そうなっていたかもしれないと
思いました。
私がこのダイエットコーチを
やっている目標の一つに、
看護師さんたちから聞いたような
生活習慣病で病院に運ばれる方が
少しでも減ったらいいなとの想いもあります。
健康でいるからこそ
できること。
↓ ↓ ↓
日々の生活の中で、
自分のやりたいこと！
仕事！
食べたいものを食べれる！
自分で自分のことができる！
など、
今まで、それは当たり前のように
思っていましたが、
健康でいるからこそ！
なんだと思うようになりました。
きっかけは私みたいに
見た目を何とかしたい！
から入っても、
その後の自分の人生を
楽しいものにしてもらうために、
自分の今の身体の中身も
見つめなおしてもらえたらと思いながら
ダイエットコーチをしています
私も
ダイエットできたからと言って
以前のような生活に
戻ったら
太ってしまうと思います。
私が求めていた
太りにくい体になるには
まずは余分についてる脂肪は
落とさないといけないですが、
その後は、
生活習慣、食習慣を
身に付けることが
やはり大事だと思いました。
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