おはようございます。
札幌、今日はとてもいい天気ですね。
連日、雨で風も強く寒い日々だったのでようやく、と言ったところでしょうか。
さて、昨日からですが朝トレをしております。
特にこれと言った理由はないのですが笑
午後からの方がトレーニングには適している、とよく言われています。
それでも朝トレは気持ちがいいですね。
その日の代謝がグンと上がりますよ。
今日の予定では脚のトレーニングだっのですが…
前回の背中のトレーニングで、普段は膝の上からデッドリフトを行っているのですが、その時は膝の下からに切り替えてみました。
するとハムストリグ(太ももの裏側)がバッチリ筋肉痛に
普段やらないから刺激が強すぎたのか…笑
そんなこんなで急遽、胸に変更。
昨日の肩と三頭筋の筋肉痛があり悩みましたが…
肩と三頭筋がダメだから胸に集中出来る！とプラスに捉えました。
やっぱりいつも通りとはいかなかったので、軽めにパンプ重視なトレーニングを行いました。
たまにはこういう刺激も大切。
予定外でも臨機応変に、常に楽しくなるよう心掛けてトレーニングに望んでおります。
思いきって変更する、これも大切ですね。