こんにちは
昨日に引き続き、とても暖かい札幌。
このまま続くと嬉しいですね。
トレーニングをされている皆さんは恐らくサプリメントを何種類か摂取しているかと思います。
プロテイン、アミノ酸、マルチビタミン…などなど
どれも便利ですよね。
もちろん僕も利用しています。
でも、サプリメントがあるから大丈夫！というのは間違い。
やはり栄養というのはしっかりとした食事から摂取するものですね。
サプリメント=補う
この認識が大切です。
足りない時は利用して、充分な時は利用しない。
頼り過ぎず、でも否定はせず…
上手なつきあい方が大切ですね。