こんにちは
減量もぼちぼち調子がいいです。
油断せずにこのペースであと10kg落とせるように頑張ります。
減量中はどうしても使用重量が下がってしまいます。
もちろん全ての種目ではありませんが、下がるものは分かりやすく下がります。
特にスクワット。脚は影響が大きいですね。
無理せずに重量を下げて行うのが一般的です。
でも僕は意地でも下げません！笑
回数が下がる分はセット数を増やす！そんな風に行っています。
どれが正解、とかではないですが僕にはこの方法が合っていました。
怪我の危険は高いのでそこには要注意ですね。
回数は減ってても重量が下がらなければ筋肉もそんなに減ってはいないでしょう。
エネルギー不足で回数が減る、といったところでしょうか
なので重量が明らかに減っているのは失敗かと
脚の種目は仕方ないにせよ、他の部位が下がってきたら要注意。
僕は今のところ大丈夫なようです笑
ここからが勝負ですね。