二部練っ(¨)☆

お疲れ様ですちさです(^^)
今関学は学祭シーズン
そんな中でもうちはバリバリ部活です(笑)



今日は10:00-13:00までプール練
今日は時間もあったので私の要望で
TOTAL５０００Ｍまでもってってもらいました


いつもよりぐんと距離は伸びましたが
みんなサークルも攻めていて
雰囲気がとても良かったです
なんか少しずつ
体がしまってきた＆サークルが短くなってきたのが
分かってきたので嬉しいです



それからはパス→三角パス→シュート練。
基礎を確認しました
三角パスでは
☆流れからもらえてない人
☆パスキャッチが苦手な人
がやりにくそうでした


いつものパスより応用が効いているので
課題が浮き彫りになっていいなと思いました



今日はこれで３時間終了。
お昼を食べて筋トレにむかいます

こんばんは:)

こんばんは
土曜日担当のしほです
今日はOFFでした
だから
ブログ書こうか迷いましたが
担当日なので書きます(笑)






昨日の朝練の出来事です
砂田くんが
ホワイトボードを
キレイにする液体を
｢ゴーグルの曇り止め｣
と偽り
岩城くんに渡し
岩城くんはそれをたっぷりゴーグルにつけて
泳いでました(笑)
後から気づいた岩城くんは
ゴーグルなしで
必死にswim練こなしてました
砂田くんはイタズラ少年です(笑)




その液体が入った容器には
｢目に入ったらすぐに洗い流してください｣
との注意書きが
岩城くんは
ゴーグルと目を
プールの水で洗浄してました(笑)



さらに
｢子供の手の届かない場所へおいてください｣
とも書かれてました(笑)
これからは
砂田くんの目につかない場所に置かないといけませんね







では、
明日は朝から学校に行くので
そろそろ休みます
おやすみなさい

投げるとは…？

お疲れ様ですちさです(^^)

今日は３限の時間を利用して
トレーニングセンターで１人１人の
パスシュートフォームのフィードバックを
おこなっていただきました


あらかじめ横・前・後ろから撮っていたフォームを
スロー再生しながら個々人を比較すると
いうもので
とても興味深かったです



ビデオを見て全員に共通していたのが体幹の弱さです
足を巻いて体を浮かせたときに体幹の力がぬけて
傾いてしまう人が多く見られました

そういう人はフェイクを打っても
体幹がふらついてるだけでみえみえなんだそうです！
なるほど…ためになりました。


次回は足の使い方も見ていくようなので楽しみですね



明日は三重で試合があるそうです
見に行きたかったけど就活が
は～(T_T)我慢します。
うちの大学からは基貴と善正が出ます(^^)
頑張ってね～



明日はオフで、明後日正式に幹部交代式があり
その後練習があります
あと46週間。
私たちの引退まで10分の1が過ぎました。
体調を崩している人も多いので
しっかり気をつけて過ごしましょう



という私も今ふらふらしてます｡風邪かな？
こんな時に休んでもいられないので
今日は強眠打破を買って頑張ります


写真は練習後の様子です
冷水を浴びているのは2回生の拓真
3回生のいじめに耐えています…(笑)
またインカレ写真もアップしますね。
なかなか時間がないので…すみません。

それでは。