ビックリ

おはようございます

さて、目標を立ててから2日経ちますが毎晩の腹筋背筋が一番辛いと思っているキャラメルです

ここのところ筋肉痛になっております

背筋はまだなんとかだけど腹筋がなかなか難しいね…

元々腹筋出来る方ではなかったけど明らかに筋力が落ちていることを知り自分でもビックリしています

皆さん腹筋をする時は”膝を立てて両手を頭の後に組んで膝のところまで起き上がる”ですよね

私でも15回は(エッ少ない？)出来ていたのに

なななななんとっ

1回も出来ませんでした

ビックリしました

原因は大きく２つ

妊娠中と出産後の行動にあります。

妊娠中

・妊娠してから腹筋していなかった(できないですよね)

・姫がお腹にいるときは起き上がる時お腹に力を入れないように起きていた

出産後

・帝王切開だったので出産後傷口が痛かった

・お腹に響くのであまり動いてなかった(1ヶ月半ぐらい)

・動く時などはお腹をかばっていた

・歩くのは退院してから病院の駐車場から姫たんがいたNICUまでの距離と家の中ぐらいだった

ってことが原因かと思われます。

主人にも協力してもらって頑張って腹筋背筋鍛えたいと思います

そのうちお腹が六個に割れたりして