☆今日の記録☆
・体重昨日と変わらない
・基礎体温36.5度
・朝30分買い物がてらウォーキング
(朝食)
ごはん、明太子、大根と大根の葉っぱのお味噌汁、ジャガイモとさつま揚げの煮物
(昼食)
昨夜のきゅうりとキャベツの酢の物、ロール白菜、ごはん
(夕食)
ごはん、ミズカレイのお煮付け、切り干し大根の煮物、野菜サラダ(サニーレタス、ミニトマト、ゆで卵)、キュウイフルーツ
(間食)
ミルクココア
なんとか今のところ良い感じかなーと思ってます
でも最近便秘気味
困ったなー
