先日銀座のお店で偶然見つけました。
マリアージュ・フレールのフルーツティーです。
フルーツを丁寧に手作業で乾燥して、拭きガラスの容器に詰められた逸品。
ポプリと間違えられそうな雰囲気です。
実際うちの母は芳香剤だと勘違いしておりましたが、
フタがしてあってもフレバリーティーのようないい香りがします。
飲むのがもったいないようなそんな感じのするお茶です。
梅雨明けして毎日暑い日が続きますが、みなさんいかがお過ごしでしょうか。
私はといえば、仕事、趣味などを通じて多方面の方たちと
交流ができるようになり、精神面、肉体面ともに充実している
しだいです。
さて、先日の日曜日は富士山へ登ってきました。
初富士山ということもありウキウキ気分でしたが、
登りはじめて、７合目あたりからめまいがして体が思うように
動けず、それでも６時間かけて山頂に到着。
下りも大変で５時間かけて下りました。
まるで二日酔いの状態で登山した感じです。
これが高山病なんだと人に言われて初めて認識する始末で
山を舐めていたと体とこころとで身をもって教えられるはめになりました。
なぜ途中で止めなかったことや人のこころのことなど
いろいろと考えさせられるいい経験になりました。
まだ自分のなかで反芻している状態です。
でも無事に帰れたことだけでラッキーかなと思っております。
今日はウェーブ走をしてみました。
ゆっくり入って１キロペースアップ。
またゆっくり、ペースアップを繰り返し１３キロ踏みました。
走り終わって欄干で腕立て１００回、逆を１００回。
このとき、シャツに血が付いていることに気がつきビックリ！
シャツをめくって覗いてみると右側の乳首から血が・・
いままでこんなことなったことがなかったので、驚きましたけど
シャツでこすれるのが原因みたいですね。
わたしもおっぱいシールを貼らなくてはならないときがきたようです。
シールを貼ったときはまた報告します。
今日は新しいターサーを履いてインターバルをしました。
トータル１１キロ
6:25 5:55 5:43 5:31 3:51 6:24 6:21 6:35 6:14 3:57 6:38
初めての３分台うれしいです。
走っていて呼吸が乱れそうになりましたけど
がんばりました。
昨日は５キロ走をしました。
４：４４ ４：１８ ４：３５ ４：５０ ４：４２ トータル ２３：０９
今日は３キロ軽くいって折り返しの３キロを昨日と同じ位のペースで走りました。
足が少しガクガクなのか転びそうな感じでした。
楽しそうな動画です。ホースがエイリアンのシッポみたいですね。
最後まで見入ってしまいました。綺麗な自然と躍動感があるスピードがいいです。
<iframe src="http://player.vimeo.com/video/10268674?title=0&byline=0&portrait=0 " width="400" height="225" frameborder="0"></iframe><p><a href="http://vimeo.com/10268674">Brain Farm Cinema Reel</a> from <a href="http://vimeo.com/user3407771">Andy Sorge</a> on <a href="http://vimeo.com">Vimeo</a>.</p >
小出道場の新年会＆練習会に参加させていただきました。
東京ＦＭの地下のJOGLISに集合。こちらで受付と着替えを済ませてから
練習会です。小雨の降る寒い天気でしたが参加された方々みんな気持ちは
熱かったようです。
阿部コーチの準備体操から始まり軽いジョグで会場の公園まで移動。
公園の中を一周３００ｍをコースにしてランニング。
こちらで小出監督からランニングフォームのチェックが行われました。
因みに私には練習をすればあと２０分は速くなると言っていただきました。
私が走っているとき皆さんにどんな説明をいされていたのか気になりますが
ランニングモニターの大塚さんに上体のブレが少ないから良いですよと
おっしゃっていただきました。うれしかったです。
このあとチームごとにリレーを行い大いに盛り上がりました。
私はチーム大塚でした。結果は最下位でしたがとても楽しめました。
練習会はここまでで場所をグランドアーク半蔵門に移して新年会です。
小出監督は記念写真とサイン攻め状態です。
私もサインをいただきました。
ターサーに夢と書いていただきました。感激です。
このシューズは記念に残しておこうと思います。
抽選会も行われましたが、わたくしは見事に山本光学のSWANSのサングラスを
小出監督からいただきました。こちらもまた感激でした。
最後に小出監督が走ると幸せになるよというお話がとても胸に感じました。
走るという同じ志を持つ人たちはポジティブでみんなからパワーをもらえた
ようなそんなひと時でした。
また来年も、またどこかの大会で会いましょうが別れの挨拶でした。
みなさんまたお会いいたしましょう。
今日は久しぶりに泳いできました。ちょっとのつもりが１．５キロ泳いでしまいました。
温水プールは温かくて気持ちよかったですよ。
プールから上がったあとが寒かったですがしかたありませんね。
ランニングも気持ちよく走れました。
新年になって早いことすでに９日ですね。お正月気分はすでにありませんが
なぜか体がお正月モードなのです。
お正月太りしたようで体が少し重く感じるのです。
少しは体を動かそうとランニングをかねて山に登ってきました。
以前に山の車道をランニングしていたときに知人とすれ違いました。
そのときに林道を走るトレイルランニングを教えていただいたのです。
それから今回で３回目のトレイルラン。新年の山頂は空と海の青さに圧倒されました。
とても気持ちがよかったです。
今年はこんな青空のように清々しい一年になることを願います。