こんにちは!
京都で活動している
魅力開花マインドコーチ
綾子です。
私は小学生のとき見てた
あの感じを思い出して、
ひっかけ問題を解く思考のコツを
ちょっとつかめました笑
そんなたわいもない話から
始まりましたが、、、
今日も書くテーマが決まっておりません

みんな何か知りたいこととか気になることとかあるのかなぁ…?
あ、思いついた。
わたし的、
悶々期の抜け出し方
理由はないのになーんか悶々とする
時期ってありますやん?
そういうときの対処法です。
やはり心のことを発信しているので、
おそらく人から見たら
「あまりブレない人」「安定している人」
と今は思われているようで
(嬉しいことです)
ときどき相談を受けたり
「どうやったらそうなれたの?」
と聞かれたりするんですね。
で、まず前提として持っているのが、
波があるのは悪いことじゃない
ということです。
多くの人は、
落ちたら上がりたくなるし
沈んだら抜け出したくなる
じゃないですか。
『気分良いのがいいことだ』って
言われているような風潮もあるし。
(スピリチュアル界隈でね)
けどね、ほんっとう〜に
気分なんてお天気と一緒なんで!
コロコロ変わって当たり前

で、波を受ける人間側じゃなくって
波そのものが自分なんだーって思ったら、
もう漂ってるだけでよくなるんですよ。
ただ、その沈んでる時期に
浮かんだ悩みや湧いた感情について
やたらと原因を追求したり掘り下げたり
考えすぎてしまうのは
あまり良くないループでして。
いらんものをガシッと掴んで離さない状態
ですよ、それは

そりゃあ疲れますよ。
(昔の私はずっとやってて疲れましたよ)
お天気がコロコロ変わっても、
この晴れはどうして晴れなんだろう?
あの雲は何が原因で
浮かんでしまったんだろう?
あの雨が降ったのはどういう状況から?
私のせいかな?
とかっていちいち考えないですよね

ただ
今日は暑いなー
と感じたり
雨だし家でゆっくり過ごそうかな
と思ったり
天気を受け入れて肌で感じ取り、
それに対応しますよね。
気分の変化もそれと同じでいいんです。
ただ、感じて、
対応することがあればして、
おわり。
で、その対応の仕方としては、
建設的に考える
ということです

・私はここからどうなったら嬉しいのか?
をもとに、
・そうなるために今できることが
あるとしたら?
を考える。
書き出すと整理されるので尚良しです。
↑
上記の、問いの立て方がポイントなので、
ぜひ覚えておいてくださいね!
ということで
悶々期を抜け出す方法をまとめると、
①波を受け入れてただ感じる
②向き合いたいことを建設的に考える
です!
やってみると、
悶々としている自分からは
波動が変化していることを感じられる
と思います

ではまた!
本来の自分と繋がりワクワクベースで
生きられるようになる
体験セッションはこちら♪
〜ご案内中のメニュー〜
イベント
【外ヨガ×ハンドパン】
5月29日(木)・6月13日(金)・27日(金)
11:00〜12:00
・ハンドパンのBGM付きでヨガをします。
・ドネーション制!(お気持ち制。)
・29日は西京極総合運動公園
(Instagramのストーリーズと、参加希望の方にお知らせします)
学び・交流
【1day講座】
⚪︎思考と感覚の上手な使い方
リクエスト開催受付中
詳細はこちら♪
【無料オンラインお話会】
⚪︎自分軸と自己受容の深〜い話♡
(byあやこ・れもん)
5月27日(火)10:30〜11:30
詳細はこちら♪
【宇宙部オンラインサロン体験会】
6月19日(木)13:00〜14:00
*人気記事ランキング*