#この宣言を明日実行する

よし、明日は間食を一個以内にしよう！

…今日も、だけど。

4日目

体脂肪　49%  体重　76.1kg

もちろん、歩いた後

☑️ 午前中5000歩の倍頑張った！

☑️ 朝食は12:00、みかん2個

◻️ 夕食は22:00、オクラの竜田揚げとトマトのサラダ

◻️ 間食はとうとう誘惑に負けて、春雨サラダとプルーン入りチョコワ。。。明日に響きそう。。。

久々食べるチョコワは美味過ぎた

ケロッグ ココくんのチョコワ(130g)【ケロッグ】

昔はゾウさんだった気がする…と言えば、お年がバレるかしら。

市場で格安で買ったみかん(ミニオレンジ？)の在庫も後二つ。

食べたなあ。。。

頑張るべし💪

3日目

体脂肪　49.4%  体重　76.5kg

散歩の後に測ってみたが、補充後()のため、消費以上に乗ったかも。。。

☑️ 午前中5000歩以上達成！

◻️ 朝食は10:00、お散歩先でカフェに入って、小さなフォカッチャとマーブルケーキを食べてしまった。でもめちゃうまだったし後悔なし！

◻️ 夕食は22:00、疲労回復のツナサラダ

◻️ 間食は、誘惑に負けた出前一丁。。。

めげずに頑張るべし💪