体、柔軟性がある方が良いなー
柔らかくなりたいなーって
よく耳にしますし
私自身もそう思う
私は関節がゆるくって体が柔らかく見える人
なのでちゃんとネジを締めるみたいに
しめて体を動かさないとゆるっとなってしまって
なんとなくは動けたり、ポーズもとれてしまうので
カラダの使い方を間違えると痛めてしまうこともあるんだー
カラダの使い方を色々と勉強してみて
もちろんカラダの見た目の変化はすごくあって
1、2年前とは全然違う
2017年1月
2019年4月
色々とカラダがかわるポイントや
きっかけになったメソッドはあるけど
大きいのは◯◯◯を動かせる、可動域が広くなった
ってことは大きかったかなと♡
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