私の料理レッスンでは
’重ね煮’を用いた料理法
野菜・肉・魚・たまご・米粉などを使ってレッスンしております
これはいい
これはダメ
という区別ばかりだと・・・
すごく食べる物も偏りがちになるし
悪いって？
健康を本当に害しているものって？
情報に振り回されて
これがいい！っていうととりあえずそれを！って
うちのレッスンでも話題になります
案外犯人探しは
よっぽどカラダに症状として出ない限り
みんなそこまでするのかな？とふと考えたりもします
例えば
ガンになった！とか
脳に腫瘍がみつかった！とかなると
これはやばいかもしれない！
どんな食事を摂っていたか？
どんな心の状態だったかな？
ちゃんと寝てるかな？
いつ頃からだったかななど
なにかを考えると思います
鼻水・くしゃみがとまらない
頭痛か・・・とかで
上記のように考えるかな～ってことです
上記のように考えなくても
なんかこれをしたからかな？
昨日冷えたからな？
最近寝るのがずっと遅いからかな？
とか症状が続くとなにかおもうとおもいます
食べ物を選ぶ基準は
その時の自分のカラダの調子や状態、季節によって違うし
症状などすぐにその場で何か出た以外は
ほぼほぼ食べたもの
その時の心の状態など
いろいろ混ざり、重なりあって
月日の蓄積によるものかとも考えています
今の時期は陰陽五行で
「木・火・土・金・水」
の５つで言うと
冬なので 水 の位置
五臓六腑で言うと
五臓 が 腎臓
六腑 が 膀胱
になります
他にもいろいろあります
この時期に体を
冷やす食べ物を多く摂ってしまうと
腎臓を衰弱させてしまう
その代表が
この時期は耳がいたいかも知れないですが・・・
砂糖
毎日のように甘いものを口にするのも
腎臓には負担なんですよね
あと食品添加物や薬も気を付けたいところです
温めれば改善してしまう症状も
すぐに良くならないと嫌だから
大したことでもなくても薬をすぐに飲んでしまう
（もちろんお仕事があって大事な会議があるのになどは別です）
腎臓が冷えてしまうことでの
カラダやココロの症状はこんな感じです
・耳に症状が出る（聞こえにくい。耳鳴りなど）
・抜け毛や白髪が多い
・決断力に欠ける
・人に会いたくない
・いつも恐怖心がある
・自信がない
・精力がない など
こんな症状が出る前だったり
自分にあった自分ケアって
どうしたらいいの？
そのヒントがこちらのレッスンになります
https://ameblo.jp/keydrop/entry-12417779536.html?frm=theme
今年も焼こうかな～
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