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13Dec
- 基本的なファンデーションの塗り方
  ファンデーション選びやファンデーションの塗り方の質問を頂きたいましたので今回はファンデーションの塗り方についての記事を書きます・パウダリーファンデーション・リキッドファンデーション・クリームファンデーションなどファンデーションにも沢山の種類があります季節、肌質、好みによって使用するファンデーションは人それぞれですがどのファンデーションにおいても大事なポイントは同じですファンデーションを顔全体に均一に伸ばさないことファンデーションを顔全体に均一に伸ばすことで顔が大きく、平面的に見えてしまいますファンデーションは肌を綺麗に見せることだけではく顔を立体的に見せる＝小顔に見せることができます基本的なファンデーションの塗り方のポイント・顔の三角ゾーン（目の下逆三角形部分）額の中央顎この部分にファンデーションを置き外に伸ばしていきましょうファンデーションを最初にのせた部分が１番分厚くなります・表情の動きがある目元、口元、皮脂分泌の多い鼻の周りは薄くつけることこの部分に分厚くファンデーションをのせると化粧崩れがひどくなってしまったりシワなどの凹凸部分にファンデーションが埋もれてしまい余計にシワを目立たせてしまったりしてしまいます↑の部分はできるだけ薄く伸ばしましょう・フェイスライン１番薄く薄く仕上げること首とファイスラインの境目が目だないように首に向かってしっかり伸ばしましょう以上が基本的なファンデーションの塗り方です指で塗る場合、スポンジを使う場合、ブラシを使用する場合など何で塗るのかによってもポイントがありますが↑の大事なポイントがしっかり意識して塗れば自然に綺麗に仕上がります肌トラブルが少ない方などは必要な場所だけにファンデーションを薄くつけるレベルで十分です最近はマスク生活で脱ファンデの方もとても増えています私はノーファンデではとてもとても・・・同じファンデーションでも塗り方、塗る道具によって仕上がりが全然違います自分と一番相性の良いファンデーションや道具がきっとあるはずですので色々試してみるのが良いと思いますまたメイク記事を書いてアップしますね本日もブログをお読みいただきありがとうございましたメイク用スポンジ 9個セット多機能化粧パフファンデーションスポンジ乾湿兼用金属スタンド1個付きAmazon（アマゾン）700〜900円資生堂ファンデーションブラシ 131 (専用ケース付き)Amazon（アマゾン）1,346〜1,980円DUcare ドゥケアファンデーションブラシコンシーラーブラシ人気メイクブラシフラットトップタイプ使いやすい肌に優しい高級タクロンを使用崩れにくいベースメイクに(フェイスブラシ)Amazon（アマゾン）1,399円
12Dec
- 湿疹・炎症後の色素沈着でお困りの方
  先月からの謎の湿疹の経過報告です様々なことに挑戦してきましたが朗報です湿疹が出てから今まで使用していた保湿クリームだと肌が痒くなってしまったりしていたのでずっとワセリンのみで保湿していました保湿してからのステロイドです腫れは治まってきたものの色素沈着が酷くて泣きそうでしたワセリンで保湿している時に感じていたのが肌表面に乗っている感じはあるものの内部まで浸透している感じが少しも感じれなかったことたっぷりつけていても表面だけベタベタで肌内部からの潤いを感じれなかった保湿をワセリンから変えてみようと思い皮脂と同じ成分のホホバオイルで保湿することにしましたやはり思った通り浸透するなんでも試したがりなためいつものようにワセリンで保湿してからステロイドの部分とホホバオイルで保湿してからのステロイドの部分を分けてみました普段通りのワセリンで保湿の箇所は少しも変化なしでしたがホホバオイル保湿からのステロイドクリームでの部分には変化が※痒そうな写真でごめんなさいこれが試す前の写真ですホホバオイルを使用してから３日目わかりますかこの変化毎朝全身チェックからスタートする朝ですがめちゃくちゃ嬉しくなりましたもちろんそれ以外にも食事や睡眠にもを配りそして水素吸入も継続しています湿疹でお困りの方湿疹後の色素沈着でお困りの方は保湿剤を人間の皮脂成分と同じホホバオイルやアルガンオイルに変えてみて様子を見て下さい肌を露出する機会の多い季節には完全綺麗な状態に治したいので全身の炎症が落ち着いたら他のことも色々試してみようと思います良い結果の出たものはすぐにお知らせします無印良品ホホバオイル JOJOBA OIL 50mlAmazon（アマゾン）1,406〜1,542円マカダミ屋ゴールデンホホバオイル80ml (未精製ホホバオイル) 天然100%無添加 (フェイスケアに)Amazon（アマゾン）1,496円自然化粧品研究所オーガニックホホバオイルゴールデン無添加キャリアオイル 20mlAmazon（アマゾン）760円
11Dec
- お客様；今を見ることの大切さ
  今日のブログでは悩みを抱えていたお客様のお話をします。(※お客様の許可はおとりしてあります。)今回のお客様はリピーター様の30代の女性の方。いつも通りお話を聞くのはあとにして先にタロットを引いて頂きました。カードの説明をしていて１番お客様の中でリアクションの大きかったカード。【糸口】に位置するカード＜瞬間から瞬間へ＞糸口に位置する場所に出たカードすなわち１番大事な（本人の中で難しいかもしれない）意味のカードです。お客様のリアクションは（そうなんです。。。わかってはいるんですけど。。。）何かをする際行動を起こす時などにいつも過去を振り返ってしまったり先を見てしまったりするそうで、、、もちろんそれが悪いことではありません。過去を振り返り同じ失敗を繰り返さないように、先を見て失敗しないように、様々なトラブルや失敗や後悔などを回避できることも沢山あるでしょう。しかしお客様の場合はそれによって進むことができず止まってしまっている状況でした。過去を振り返りながら、先を見ながら進んでいるのならそれは良いことですが過去を振り返るから、先を見るから進むことができないのであればそれは決して良いこととは言えません。過去の経験、記憶、根づよく残るのは良い記憶より悪い記憶悪い記憶は先も曇らせてしまいます人を信じれなくなることも一緒です恋人、友達、家族、誰か信用してる人に裏切られてもう誰も信用できなくなる。とても大事に思ってくれてる人までどうせこの人も自分を裏切る。自分は裏切られるんだ。そう思い込んでしまいます心が優しい人ほど傷つきやすい今回のお客様もとても純粋で温かい人です。きっと色々あったのでしょう。自分の過去の記憶と日々喧嘩をしてるように思えますしかし、彼女にとってより良い状況を作る糸口になるのは瞬間から瞬間へ来るに任せて進むことです今まで癖のようになっていた後ろと前を見ることをやめて今だけを見ることをもっと意識してみてとアドバイスしましたすぐにできなくても意識することを続けるこれによって今度はこちらを癖にすれば良いのです『すぐには難しいけど意識して生活してみます』そう言ってくれたお客様から後日連絡が来ました『完璧ではないけど継続してやれています！なんだか色々無駄に考えることがなくなって夜も寝れるようになってきました笑』とすごいですね嬉しいです次回会う時のお客様は絶対さらに素敵な女性になっている気がします------------------今回のコロナウイルスの影響で出張の対面タロットリーディングはリピートして頂いてるお客様＆ご紹介のお客様のみとさせて頂いております。対面以外の鑑定は現在検討中です。質問等何かありましたらお気軽にして頂ければ返信致します
09Dec
- 謎の湿疹経過報告
  先月書いた謎の湿疹の記事が多くの方に読まれていて同じような方が結構いるのかしら、、、と思っている私ですどんどん広がり続けた湿疹のため皮膚科を受診しましたアレルギー性の湿疹ではないかということで飲み薬と塗り薬を処方され同時にアレルギー検査もしましたが全て陰性この結果にすごく驚きましたハウスダストは絶対だと思っていたのにそれまで陰性で一体なんだろう。。。と不安になりながら薬を使い続けましたが全く良くならずむしろ範囲がどんどん広がって痒みも増してきてセカンドオピニオンとして別の病院も受診してみたもののやはりこれですねという原因は特定できず先日別の飲み薬と塗り薬を処方してもらい今はそちらで経過観察しております自分が全身湿疹を経験して初めてわかったアトピーなどの皮膚炎の方の苦しみ。。。痒みと戦う時間は本当にしんどすぎてどんどん気持ちが負けてきます。。。気になる事は全て試そうとする人間なのでこれがいいあれがいいというのを色々試しましたここまで広がっているとどれもこれも即効性は感じずイマイチでしたがその中で個人的に良かったと感じれる事（同じような症状の方がいるのであれば参考までに）・お風呂もシャワーもぬるめ↓最後は冷水をかける↓すぐワセリンで保湿するお風呂上がりは身体が温かくなり痒みが一気に増すので冷水をかけて身体を冷まします。湿疹がひどい所は結構長めに冷水をあてています。・長時間肌に触れる下着やインナーはオーガニックコットン素材にするキャミなどを変えた事によって治り出す箇所もありましたし痒みが軽減されました。・ボディーソープなどは肌に優しい石鹸に変更本当は洗わないのが１番です。私は無添加の石鹸を泡だてて優しく撫でながら洗っています。・洗剤も変える（柔軟剤は使用しない）洗濯洗剤の添加物はだい毒です。無添加の洗濯石鹸に変えて、洗剤の毒は取り込まない。・殺菌作用のお茶をたくさん飲むお茶は殺菌作用も抗酸化作用もあるので今までの日常的に飲んでいましたが大好きなお酒やコーヒーはなるだけ控えてお茶やハーブティーをメインに飲んでいます。・時間がある時に水素吸入しに行く可能ならば連続的（できれば毎日）行くと症状が落ち着き出すのが早いです。私は週に３回程度で通っています。おかげで身体自体はとっっても元気です水素吸入は本当素晴らしいことしかないのだけれど顔にカニューレの跡がつくあるあるが。。。笑まだ湿疹とは闘っていますが自分でできる努力はたくさんしながら早く薬なんかとさよならできるくらいまで治してしまおうと同じような症状で辛い方一緒に頑張りましょう！！！！！
08Dec
- ＜ニキビ・肌荒れ対策＞
  肌が敏感すぎて肌荒れに悩み続けて早○年睡眠、食事、便秘、化粧品、乾燥、ストレス様々な理由でニキビや吹き出物は出来てしまいます自分の中でどの原因が１番大きいのかがとても重要です私の場合は完全ストレスが１番の要因になっています食事や睡眠不足などで起こる肌荒れよりストレス性の肌荒れが私の中で１番厄介荒れる範囲や増える量がとても多いストレスで肌荒れが起こるメカニズムを少しお話ししますね脳がストレスを感じる出来事が起こるとします脳下垂体から副腎に向けて副腎皮質刺激ホルモンが分泌されます副腎皮質刺激ホルモンの分泌が増加しますこれにより、身体はそのストレスに対抗しようとします・心拍数が上がる・血圧が上がる・血糖値が上がる・筋肉や脳の働きが高まるそしてストレスに備えますしかし副腎皮質刺激ホルモンには免疫抑制作用があるのです免疫が低下してしまうこれにより、ターンオーバーが遅れてしまったりメラニンが増加してしまったり皮脂が過剰に分泌されたりしてしまいます↓肌荒れを引き起こす要するに１番は脳に過剰なストレスを与えないことが大事繊細な人、考えすぎてしまう人、脳は過剰なストレスを感じてしまっています私もまさにそんな人なので肌荒れに悩まない日はないですゼロにすることが難しいのであれば増やさないこと悪化させないことうわ。。。確実にニキビが増えてる。。。ぎゃー。。立派なニキビができてる。。。そんな時に使用しているのがこちらの美顔水【Amazon.co.jp限定】仕様【医薬部外品】明色美顔水薬用化粧水 90mL (日本製)Amazon（アマゾン）880円昔からある商品ですよね肌荒れが気になった時にこの化粧水をコットンにたっぷりとつけて優しく肌荒れ箇所に抑えるこれだけで悪化しなくなります調子が良い時は１日２日で治ってきますただニオイが結構独特ですツーンとするニオイなので苦手な人が多いのでは千円以下のプチプラで即効性もあるので個人的にはオススメです私は普段の化粧水を全体につけた後に美顔水をニキビなどの肌荒れ箇所に優しくパッティングしています肌荒れ箇所以外には使用していませんマスク生活で肌荒れをおこしてしまっている方は是非一度試してみては乾燥も肌荒れの大きな原因なので乾燥が気になるこの季節は日々保湿を心がけてくださいね
21Nov
- ピロリ菌抑制にもオススメのカテキン習慣
  先週胃と大腸の内視鏡検査を同時にやってきました人生初の胃カメラ&大腸カメラでドキドキソワソワ・・・当日検査数時間前から飲む下剤がとてもしんどいと人からは聞いておりましたが・・・本当にしんどかった１０分刻みで２００ccを１時間以上飲み続ける早朝から頑張りました検査は両方で３０分かからないくらいで終了しました結果は両方とても綺麗で色も厚みもイイ感じでしたそして炎症やピロリ菌もゼロ慢性の便秘&よく胃痛もあるので結果は良くないだろうと覚悟していたのでビックリしました私の胃痛や腹痛の原因はほぼ精神的なものからでした胃も大腸も１番は食生活なので胃・大腸を褒められる＝食生活を褒められる感じでとても嬉しくなりました以前の記事でも書いたと思いますが『カテキンでウイルスを撃退！！！』皆様は普段お茶を飲んでいますか私は毎日飲んでいますカテキンお茶に含まれる苦み・渋みがあるタンニンの一種ですこのカテキンにはとても素晴らしい作用が沢山あ…ameblo.jp昔から日課なのが食後に温かいお茶を入れて飲むことペットボトル飲料のお茶はビタミンCという名の酸化防止剤が入っているので飲みませんきちんとお茶の葉っぱで入れて飲みます毎日ずーっと飲み続けていることも身体にはとても良かったことの一つでした抗酸化作用を持ち活性酸素を除去してくれるのでアンチエイジングや生活習慣病の予防になるだけではなくピロリ菌抑制に効果があると報告され研究が進められています良いことだらけですので皆様にもオススメの健康習慣です屋久島＠深山園屋久島粉末緑茶一番茶使用無農薬 (100g×1袋)Amazon（アマゾン）998〜1,980円宮崎茶房有機JAS認定無農薬栽培食べる緑茶粉末茶 70gAmazon（アマゾン）570〜989円宮崎茶房（有機JAS認定、無農薬栽培）、有機釜炒り茶、緑茶（ティーバッグ） 5g×20、Amazon（アマゾン）630〜800円
20Nov
- ワセリン保湿で乾燥肌改善！
  お肌の乾燥だけでなく身体の乾燥も気になる季節がやってきました私も全身の乾燥が出てきたで毎日欠かさず保湿しております外出中はなかなか全身に保湿クリームを塗布することは難しいですが外出前&入浴後には必ず保湿剤を忘れずに塗っています個人的にはなるべく香料や添加物の少ないものを選びます以前はそこまで乾燥が気にならなかったのでオイルでも十分保湿できていた感じだったのですがここ最近はオイルだけでは全然足りずワセリンで保湿しています少しの乾燥の方ならさっぱりめなオイルやクリームで良いと思います私のように結構乾燥しているという方はやや重めなクリームがおすすめですワセリンもそうなのですが重めなクリームはどうしても伸びが悪くうまく全身に塗布できませんそこでオススメなのがお風呂上がりの少し濡れている身体のに塗ることです手もちょっと濡れている状態でクリームを取って両手の手のひらで伸ばしますそして両手で塗るこの時バーーーーーーーーッと力を入れて塗らないこと力を入れず伸ばしなら塗る乾燥が激しい場所には手のひらでスタンプ塗り私はお風呂場にクリームを持っていっちゃってますクリームが少し溶けるのでとても塗りやすいです少量だとすぐに乾燥してしまうのでケチらずたっぷり使えるものがオススメです身体の乾燥でお困りの方入浴の際に油分沢山持ってかれてしまうので１秒でも早く保湿してあげて下さいそしてボディーソープなどを使って身体をゴシゴシ洗うことも『毎日』はやめてみて下さい
18Nov
- 謎の湿疹アレルギー。水素で改善
  先週に書いた謎の湿疹スタートの記事から１週間程経過しました湿疹が酷くなってからは入浴はシャワーだけに済ませ先週の記事にも書いた通り・痒くても掻かない・ワセリンだけで保湿（擦らず塗る）・お風呂は長く入らない・カモミールを飲む・アルコールを控える・しっかり睡眠をとるを頑張っていましたが悪化はしないもの良くなる気配がなかったので水素吸入へ行ってきました※顔かなり死んでおります・・・私の身体を幾度となく助けてくれた水素アトピー性皮膚炎・花粉症・気管支炎などにもとても効果があるのでたっぷり１時間吸入してきました今回はスイソニアです吸入が終わる１時間後には身体中ぽかぽかでしたそして悪化はしてないもののよくもなっていなかった湿疹が翌朝には少し落ち着いていました水素パワーは本当にすごいですもう今では　ほぼほぼ治っている感じです原因のアレルギー物質は結局特定できていませんしストレスや疲れからだったのかもしれません身体だけではなく心も労ってあげないといけないな・・・たまには自分を甘えさせてあげたり休ませてあげることもとても大切ですね
14Nov
- 口内炎・肌荒れ・お酒をよく飲む人
  ＜口内炎がずっと治らない＞＜肌荒れがなかなか治らない＞そんな方に必要なのがビタミンB２ハードワークで疲れ気味ストレスが溜まっている方食事が偏っている不規則な生活・睡眠不足など様々な理由で肌荒れや口内炎を発症します日頃からビタミンB2を摂る事を心掛けてみて下さいビタミンB2は糖質と脂肪の代謝に大量に使われるので忙しくてファーストフードやコンビニでの食事甘いデザートやお菓子など食べすぎるとどうしても不足してしまいますまたアルコールの代謝の際にもビタミンB２を消費しますのでアルコールを飲む際はビタミンB２を豊富に含むおつまみを一緒に食べると良いです毎日摂取することが大切です肌荒れ・口内炎にお悩みの方は是非意識してビタミンB2を摂るようにしてみて
13Nov
- ＜冷え性改善＞
  どんどん気温も下がってきて冷え性の方には大変辛い季節になってきましたねやはり女性の方で冷え性に悩んでいる方はとても多いです手足の冷えだけではなくしもやけに悩んでいる方も多いです私のお客様の中にも冷え性・しもやけに悩んでいる方は冬になると靴下を重ね履きしても足先はずっと冷たくて靴の中にもホッカイロを貼ったりしている方もいましたがそれでも改善してこなかったようですあくまでも私のお客様の中でのことではありますが同じような症状で悩んでいる方の共通点がありました・基本お風呂はシャワーで済ませることが多い・平熱が低い（３６度あるかないか）・痩せ型の方（あまり運動をせず筋肉量が少なめ）・身体を冷やす食べ物や飲み物を日頃から多く摂取している（ビール・コーヒー）↑の共通点がハッキリしたうえで以下の事を心掛けてもらいました・毎日湯船にゆっくり入る事それでも冷えを感じる時は足湯で足を温める事・日頃から少しの運動でも良いので意識的に動く事エレベーターやエスカレーターを使わず階段を使うなど・ビール、コーヒーを少しでも良いので控えるように心がける事野菜ばかりではなく、肉魚を意識的に摂取する事・首、手首、足首を冷やさないように意識する事マフラーやストールや手袋など・寝る前にストレッチをしたりハーブティーを飲むことこれは毎日ではなく時間に余裕がある時以上のたったの５項目ですこの５項目で嬉しい改善報告が冷え性やしもやけに悩まれていたかたの改善がみられて本当に嬉しいですが何よりも嬉しかったのは１番大事・重要である平熱が上がっていた事です３６度なかった方々の平熱が３６、２度〜３６、６度平熱が上がることにより免疫力もアップするので年に何度も風邪を引いていた方が一度も風邪を引かなかったり　今のこの世の中・・・コロナコロナコロナインフルインフルインフル風邪など引きたくないですもんね冷え性しもやけで悩んでいる方は今すぐ先程の５項目を意識して生活してみて下さい
12Nov
- 謎の湿疹。痒みスタート
  昨日の夜から急に赤い湿疹が出てきました首・胸元・お腹の下あたりの３箇所のみ痒みはあるものの朝になれば良くなっているだろうと、思っていましたが消えることなく痒みと共に今も継続中ですなんでしょうねー赤い湿疹。痒みあり。昨日からの範囲の広がりはなし。病院嫌いなのもあるしすぐにお薬に頼るのもしない人なのでまずはできる限りのことは自分でやってみて様子を見てダメならやはり病院ですかね・・・見えない場所ならまだしも見える場所だからすごく嫌ですでもこういう湿疹って原因を特定するのが難しくて私の行く皮膚科でも７割の患者さんの原因は特定できていないらしいのでできることなら自分で原因を特定したいですよねアレルギー検査も受けたことがないので一度は受けてみたいなとは思うものの・・・多分私のことだから○○アレルギーとして出てしまったら変に意識しすぎて今までなんてことなかったのに急に蕁麻疹とか出てきそう笑うーん難しいとりあえずは・痒くても掻かない・ワセリンだけで保湿（擦らず塗る）・お風呂は長く入らない・カモミールを飲む・アルコールを控える・しっかり睡眠をとる今はこれで様子を見てみます↑のカモミールですがヨーロッパでは母の薬草と言われていてマイルドな効き目が特徴です【プロが認める本格派の味と香り】有機JAS認定品ハーブボーテレディバランスブレンドハーブティー無添加無農薬ティーバッグ 25包入りAmazon（アマゾン）6,264円WRAY ウィメンズティーバランシングブレンド女性に寄り添うオーガニックハーブティー有機JAS ノンカフェイン無添加黒豆ルイボスラズベリーリーフレモンバームカモミール冷え温活飲みやすい 30ティーバッグAmazon（アマゾン）2,950円【国産 100%】カモミールティーハーブティー 2g×15パック熊本県産ノンカフェイン無農薬巣鴨のお茶屋さん山年園Amazon（アマゾン）1,700円抗炎症作用・抗アレルギー作用があることので膀胱炎や気管支炎や花粉症などの症状もやわらげてくれます心身をリラックスさせる作用もあるので寝る前に飲むことで不眠症を改善してくれますその他、更年期障害の症状も緩和されるという研究結果も出ています荒れた粘膜を修復させる作用があるので消化機能を正常に戻してくれます素晴らしい効果が沢山ありますがハーブティーは好き嫌いもありますしやはり身体に合う合わないがありますまた、子宮を収縮させる作用があるので妊娠中の方は控えた方が良いです私は疲れている時や、少し風邪っぽい時など普段からハーブティーは良く飲んでいますまず先程書いたことを数日実践してみて自分の湿疹の症状がどうなるか様子を見てみますやはり自然なもので対処したいし自分の身体の自然治癒力を信じたいまた結果をブログで書きたいと思います
10Nov
- お客様；こうでありたい。こうであるべき。
  今日のブログでは悩みを抱えていたお客様のお話をします。(※お客様の許可はおとりしてあります。)今回のお客様は30代の女性の方。いつも通りお話を聞くのはあとにして先にタロットを引いて頂きました。【現状】に位置するカード『意識』のカードですなりたい自分をしっかり意識して下さいというカードですこちらのカードを引くお客様は今の自分が実はなりたいなく自分である場合がとても多いですカードのお話をしてお客様のお話を聞いて今回も見事にその通りな状況でした彼女の場合は性格的になんでも口にするタイプで結構感情的になることが多かったようです。良くも悪くも何事も熱くなってしまうタイプ。いつも自分のことよりも周りのために一生懸命に考え行動する人のようですが（こちらでは内容はお話いたしませんが）その周りの方に傷つけられてしまったようですしかも何度か立て続けにそれから感情的になるのをやめていたようで（自分を守るための手段ですね）だから最近はそのようなトラブルもなく過ごしていたようですでもやはりどこか変というか何かがおかしくてモヤモヤしていたりこのまま感情すら無くなっていきそうで今の自分が誰だか良くわからないここ最近は毎日そう思っていたようです感情的になることも周りに対していつも全力なこともそれが本来の自分しかし自分が傷ついたことで自分を守るためにはもっと心をなくさないといけないもっとドライにならなければいけないこうであるべき自分とこうでありたい自分どちらが自分でしょうか。。。こうであるべき自分の時はなりたくない自分の状況がとても多いです。今回のお客様もそうでしたこうである方が安心こうである方が安全こうである方が嫌われないこうである方が平穏そんな自分で生活している人はお客様以外にも大勢いると思いますなりたい自分を意識してみた時今の自分がなりたくない自分になっていませんか自分と向き合う時間が作れた時に是非一度で良いのでなりたい自分と今の自分を比べてみて下さい------------------今回のコロナウイルスの影響で出張の対面タロットリーディングはリピートして頂いてるお客様＆ご紹介のお客様のみとさせて頂いております。対面以外の鑑定は現在検討中です。質問等何かありましたらお気軽にして頂ければ返信致します
09Nov
- お花を贈る際は花言葉もチェック⭐︎
  疲れていると自然な場所へ行ったり自然の『何か』と関わりたくなる私あまり時間がなかったりするとお花を見に行ったりお花を買いに行ったりします（きっと心身共にお疲れだったのでしょう）先日とってもお花を見たくなったので薔薇が沢山咲いている場所へ行ってきました美しすぎる・・・あまりにも綺麗すぎて自分が汚れている気がしてなんだか若干凹みます笑お花の匂いもすごく好きなので色んな薔薇をクンクン嗅ぎまくりました少しの時間でしたがとっても癒されてパワーも貰えました薔薇の花言葉って色や本数によって違うんですよね薔薇と言えば赤赤い薔薇の花言葉は愛情・情熱・美貌「あなたを愛してます」「あなたはとても美しい」白い薔薇は純潔・清純「私はあなたにふさわしい」「深く尊敬しています」ピンクの薔薇は上品・可愛い「愛を誓います」「あなたはとても可愛い」などなどまだまだ色によって沢山の花言葉があります本数によっても違うようで1本「一目ぼれ」「あなたしかいない」2本「この世界は二人だけ」3本「愛しています」「告白」4本「死ぬまで気持ちは変わりません」5本「あなたに出会えた事の心からの喜び」6本「あなたに夢中」「お互いに敬い、愛し、分かち合いましょう」7本「ひそかな愛」・・・・１００本の薔薇は１００パーセントの愛だそうです薔薇と言えば定番は赤ですが13本だと「永遠の友情」の意味になるらしいですのでお花が大好き（花言葉に詳しい）恋人に送るなら注意ですね笑ちなみにプロポーズに贈るなら108本が良いですよ『結婚して下さい』ですお花は女性にとって嬉しいプレゼントです贈る際には花言葉をチェックしてから購入すると更に喜んでもらえると思います[フラワリウム] ガラスの靴プリザーブドフラワーギフト薔薇バラ贈り物誕生日プレゼント花ガラスフラワーアレンジメント Flowerium (パステルピンク)Amazon（アマゾン）3,880円お祝いギフトガラスローズ一輪挿し付クリスタル薔薇インテリアオシャレ恋人プレゼントギフト置物クリスマスプレゼント (ピンク)Amazon（アマゾン）2,980〜3,500円
08Nov
- おにぎりとお味噌汁。割と早めな段階で。
  年々お酒が弱くなってきています酔う速度が確実に早くなりましたでもお酒は大好きなので気持ちよく楽しく飲むためにお酒を飲む席では割と早い段階、、、かなり早い段階でおにぎりやお味噌汁を頼んでお腹を少し満たしてからまた飲みますここ最近は最初にシメ的なものを食べながら飲んでその後におつまみとお酒の流れに変えていますこれが私の中ではとてもイイ感じでおつまみ的なものだとついつい色々食べ過ぎてしまったり揚げ物系も何種類か頼んでしまったりします酔っぱらうとやはりバカになるんですかねー。。。飲めば飲むほど食べちゃうんです私・・・最初にガッツリめ（シメ系）を食べてしまえばお腹が結構パンパンになるのでその後に食べるものが少なくて済むんですよねこのパターンにしてからお酒を飲みに行く日が続いたとしても太ることはなくなりましたもちろん他にも運動などもしていますが。空腹だと悪酔いもしてしまいますしやはりお腹をそこそこ満たしてから飲む方がメリットが多いです『食べるとお酒飲めなくなるからー』って人結構多いですがむしろそれでイイと思います笑お酒は適度が１番です私もこの年齢になってようやくそう思えるようになりましたまーまー遅いですけど。。。
07Nov
- レオパード柄♡
  セルフネイルチェンジ大好きなレオパード柄貼るだけマニキュアインココ Incoco 「タイガーアイ」 (Tiger Eye)Amazon（アマゾン）1,100円自爪が数本バキバキの為全部・・・短くカットしました自爪が伸びるまで我慢ですすごい違和感ありますけどシャンプーがとっても気持ち良い爪長いと指の腹でガシガシ洗えないですよね（そして短い爪の方が男ウケが良い・・・）でもやっぱり長めな爪の方が指が長く綺麗に見えるのでなんとか頑張って伸ばしたいですここ最近どんどん寒くなってきてお肌も少しづつ乾燥し始めています日々のケアをしっかり頑張らなければですね皆様体調崩さないように気をつけて下さいね貼るだけマニキュアインココ「スペースアウト」 (Spaced Out)Amazon（アマゾン）1,100円貼るだけマニキュアインココ「マーメイドテール」 (Mermaid Tale)Amazon（アマゾン）1,100円貼るだけマニキュアインココ「スプリングミスト」 (Spring Mist)Amazon（アマゾン）1,100円
01Nov
- １１１⭐︎犬の日
  早いもので・・・もう１１月ですあっという間に一年が終わろうとしています今日１１月１日は犬の日ワンワンワンです私の愛犬のMダックスちゃんは今１４歳ですこの子はいつも人間の様に枕をクッションを使って寝ます寝方が可愛すぎてついつい触ってしまう・・・可愛すぎて何度も触ってしまって起こしちゃうので寝てるのに邪魔するなー！！！って感じで私の側から居なくなる笑犬を飼うようになってから飼う前より犬が大好きになってお散歩している犬を見るだけできゅんですよ今年もあと１ヶ月で終わってしまうけど今年１年もこの子と一緒に過ごせて幸せです
31Oct
- 疲れた時のおつまみにも♪
  生の海老があまり得意ではない私ですが揚げた海老は大好きです止まらなくて一瞬で食べてしまいましたタコやイカなどに含まれているアミノ酸の一種であるタウリンタウリンは心臓の働きを良くしたり肝機能を高めたり血中コレステロールの低下に効果が期待できます栄養ドリンクによく配合されていますよね赤色色素のアスタキサンチンが含まれ強い抗酸化力を持っています活性酸素を取り除き身体の中を錆びつかないようにしてくれます生の海老は苦手・・・でも・・・私のように揚げた海老は好きという人も結構います美味しすぎてついつい食べすぎてしまいますがプリン体を多く含んでいるので尿酸値の高い方や痛風の方は食べ過ぎに注意して下さいね遠藤商事業務用天ぷらガード HM-7914 18-0ステンレス日本製 ATV10Amazon（アマゾン）4,355〜7,722円PENIOR 天ぷら鍋揚げ物揚げ魚フライドポテトチキンフィレ深型 IH対応温度計付きAmazon（アマゾン）3,739〜5,499円
30Oct
- 月経過多でお困りの方！まずは試してみて下さい
  生理の周期や出血量、生理痛などは人によって様々ですが月経過多でお困りの方が私の周りにも結構多いですが私も以前はその中の一人でした月経過多とは漢字の通り出血量や日数が多い方こちらを参考にしてみて下さい・普通サイズのナプキン１枚で１時間ももたない・昼でも夜用のナプキンを使う日が３日以上ある・経血にレバーのような大きな塊が混じっていることがあるなど。該当する方は月経過多の可能性があります該当する方に質問ですどこかに身体を軽くぶつけただけで内出血やあざなどができやすくないですか鼻血や傷口の血が止まりにくかったりしませんかこの様な症状もある方はビタミンKが不足しているかもしれませんビタミンKが不足することで血が止まりにくくなったりあざができやすくなったり月経過多などの症状が現れたりしますビタミンKを多く含む食品は納豆・ブロッコリー・ほうれん草など沢山あります私も以前月経過多の症状でずっと悩んでいたのですが毎日意識的にビタミンKを含む食品を摂取するようになってから確実に改善されました私は調理なしで気軽に食べれる納豆を週に５日は食べていましたもちろんビタミンK不足が原因ではなくホルモン分泌の異常や子宮の病気などだったりもしますのでまずは婦人科に行きましょう特に異常がなかったのであれば是非試してみて下さい月経過多が原因で頭痛やめまい・立ちくらみ・動機・息切れなどの症状で辛い思いをすることがあります食は薬です仕方ないと諦めず是非試してくて下さいこれから寒くなります寒くなると生理痛がとても辛くなりますので日頃から身体は温めるようにして下さいね本日もブログをお読み頂きありがとうございましたかもしか道具店なっとうバチふつうまぜ棒つき竹納豆納豆鉢小鉢萬古焼日本製 (黒)Amazon（アマゾン）2,970〜3,080円シービージャパン納豆鉢白 [食洗機対応] 納豆専用スプーン付真空断熱保冷なっとう小鉢 atomicoAmazon（アマゾン）2,606円
29Oct
- 手作りゴボウ茶で楽しく健康に♪
  私の周りでも冷え性で悩んでいる方がとても多いですが皆様はどうでしょうか少しづつ寒くなってきてすでに手足の冷えが気になる女性も多いのではないでしょうかそんな方にオススメなのがゴボウ茶ゴボウをゴボウ茶で摂取すると血流が改善して身体が温まりますゴボウ茶はペットボトル飲料で売っていたり粉末タイプで売っていたりしますがやはり自分で作ることをオススメします作る過程も楽しめますし何より自分で作ると安心して飲めますよね詳しい作り方はクックパッドにも載っております自分で作るからメッチャおいしいごぼう茶 by 奥町純一おいしくて健康に良いごぼう茶，じっくり作るからおいしいと思います。市販品に負けない自負があります。丁寧に紹介します。cookpad.comゴボウの濃い茶色はポリフェノールの一種のクロロゲン酸　コーヒーにも含まれています活性酸素を除去してアンチエイジングや発がん抑制効果も期待できます水溶性食物繊維のイヌリンが食後の糖分の吸収を緩やかにしてくれるので血糖値の上昇を緩やかにしてくれます不溶性の食物繊維も多いので善玉菌を増やして便秘解消・大腸癌の予防もゴボウを毎日食べるのは大変ですがゴボウ茶を毎日飲むことは苦になりませんクセがあるので苦手な人は苦手だと思うので一度飲んでみて美味しいと思える人は是非毎日飲んでみて、ご自分の身体の変化を見てみて下さい本日もブログをお読みいただきありがとうございました国産ごぼう茶 2g×40包ごぼう 100% 食物繊維イヌリンティーバッグ無添加色彩農園Amazon（アマゾン）1,440円ごぼう茶国産２g×３０包 ( 北海道・宮崎県・徳島県産のごぼう１００％ ) ティーバッグ無添加恵み茶屋Amazon（アマゾン）1,000円
27Oct
- 苦手なことが悔やまれる…美容フルーツ！！！
  美容に嬉しいフルーツは沢山あります私も果物は好きですが苦手で食べれない果物もありますそれがアボカドとピタヤ女子会的な集まりで食べるサラダはアボカドサラダかシーザーサラダの率が高い・・・私だけでしょうか？何度チャレンジしても苦手で。。。好きか嫌いかがハッリキ別れますよねしかし女性には嬉しい食べ物ですし私もできることなら好きな側で居たかったですピタヤドラゴンフルーツとも呼ばれていますよね・食物繊維・葉酸・カリウムが豊富・ベタシアニン（赤紫色の色素）は強い抗酸化作用を持ち、活性酸素を減らしてくれるので疲労回復や動脈硬化などの生活習慣病予防に役立ちますアンチエイジング効果も大アボカド森のバターとも呼ばれ脂肪分を２０%近くも含んでいますこの脂肪分のほとんどはリノール酸やオレイン酸などの不飽和脂肪酸なので悪玉コレステロールを減らし動脈硬化を予防してくれますそれだけではありませんビタミンEがとても豊富なので美肌効果・アンチエイジング効果を期待できるフルーツです天然ゴムにアレルギーがある方はアボカドでもアレルギーを発症する事がありますので注意が必要です嬉しい美容効果が沢山あるので無理してでも食べたいくらいですが・・・嫌いなもの・苦手なものを食べても効果はないと考えているので私は断念です美味しいと思いながら食べないと栄養成分は吸収できないと思っています（自論）なのでアボカドやピタヤが好きな女性はこれからも食べて下さいそしてどんどん綺麗になって下さいKINGZUO オシャレデザイン 2層フルーツバスケットフルーツスタンド果物かご鉄製果物の皿アイアン製赤金Amazon（アマゾン）3,999〜4,990円