＜口内炎がずっと治らない＞
＜肌荒れがなかなか治らない＞
そんな方に必要なのが
ビタミンB２
ハードワークで疲れ気味
ストレスが溜まっている方
食事が偏っている
不規則な生活・睡眠不足
など様々な理由で肌荒れや口内炎を発症します
日頃からビタミンB2を摂る事を心掛けてみて下さい
ビタミンB2は
糖質と脂肪の代謝に大量に使われるので
忙しくてファーストフードやコンビニでの食事
甘いデザートやお菓子など食べすぎると
どうしても不足してしまいます
またアルコールの代謝の際にもビタミンB２を消費しますので
アルコールを飲む際は
ビタミンB２を豊富に含むおつまみを一緒に食べると良いです
毎日摂取することが大切です
肌荒れ・口内炎にお悩みの方は
是非意識してビタミンB2を摂るようにしてみて
