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17Jul
- 去年に引き続き！！！！
  今朝起きたらサンセベリアが！！！！！！！またお花が咲きそうです！！！去年初めてサンセベリアの花が咲いてめっちゃ嬉しくて奇跡だ奇跡だと喜んでいましたが『サンセベリアのお花が！！！！！』今日も暑いですね今日は朝からとっても嬉しいことが・・・私の育てているサンセベリアなんと初めてお花が咲き始めましたアップ今まで何度もサンセベリア…ameblo.jpまさかまさか今年も咲くとは少しも思っていませんでした花言葉永久不滅朝から感動これからの成長も楽しみです
16Jul
- お客様：水に浮かぶ
  今日のブログでは悩みを抱えていたお客様のお話をします。(※お客様の許可はおとりしてあります。)今回のお客様は長い期間月１回のペースでタロット鑑定をしている女性の方です。お怪我をされてその治療期間中で身体のしんどさはありますが大きな悩みというのもなく現状を見て下さいとのことでした。【流れと共に行く】鑑定を始める時に『怪我のこと以外の大きな悩みは特に今はないと思います。』そうおっしゃっていた通りのカードだと思います。まさに今はイラストの通り水にプカプカと浮かぶことができている状況のようです先月の鑑定の時はネガティブな発言も多かったのですが『先月の鑑定後に色々意識しながら生活していたらなんか気が楽になって以前のようにくよくよ考えなくなった』とそう素晴らしいと思いますこのイラストのように水にプカプカ浮くために必要なのは信頼とくつろぎ流れに任せて泳ぐのではなく流れに任せて浮かぶことが大切流れに乗って一生懸命泳げば早く辿り着けるかもしれませんが体力を消耗します・・・流れに逆って必死になって泳げば溺れてしまうかもしれません・・・前回のお客様のままならきっとこのカードは引いていないだろう。私はそう思っていました。急いだって仕方ないし今は流れに身を任そうそう思えたのは自分への信頼不安より信頼が勝ったという事ですお客様本人は気付いてないと思いますが私は声にも変化を感じていました声の柔らかさ。穏やかな響き。今まで長い期間鑑定させていただいていましたが別人のようでビックリしています必死に頑張っているけど全てがうまくいかないそんな時は一度流れに身を任せてプカプカと浮いてみてはどうでしょう必死になりすぎは体力も気力も自分が思っている以上に消耗します心・身体が壊れてしまってからでは行きたい場所に行き着くことができなくなります。『ゆっくりとした流れ』これは時にとても必要なことなのです------------------対面でのタロットリーディングはリピートして頂いてるお客様＆ご紹介のお客様のみとさせて頂いております。オンライン等の対面以外のリーディングは現在検討中です。質問等何かありましたらお気軽にして頂ければ返信致します
15Jul
- 今年初のとうもろこし！
  採れたてのとうもろこしをゲットしてきました茹でてる後半からいい匂い旬は６月から９月と言われていますが私は今年初のとうもろこしでした茹でたてでも冷やしても焼いても揚げても美味しいとうもろこしはリノール酸を含んでいるのでコレステロールを下げてくれます疲労回復に効果のあるアスパラギン酸も含まれていますこれからの季節にピッタリですね軽く夏バテ気味の方最近疲れが溜まっている方コレステロールが気になる方是非旬のとうもろこしを※リノール酸は過度に摂取することでアレルギー症状を悪化させると言われていますので食べ過ぎには注意です
14Jul
- アイブロウは極細で！
  皆様のアイブロウメイクは何を使って仕上げていますかほとんどの方がペンシルとパウダーですよね眉毛が綺麗に沢山生えてる方はペンシルのみ・パウダーのみで仕上げてる方もいます私のように眉毛のない方・不揃いな方のアイブロウメイクに重要なのはパウダーよりもペンシル眉毛の薄すさや少ない方こそいかに自然に見せるかが大切その為にもペンシルは細いことが絶対条件皆さんが使ってるペンシルの太さはどうですか繰り出しタイプの方も自分で削るタイプの方も芯はきちんと細くなっていますか１本１本を書き足すように埋めて描いていくのが大事なので理想は眉毛の太さくらいの芯先ですプチプラコスメでオススメなのがセザンヌスーパースリムアイブロウ超細芯ですこの位細いと１本１本を自然に描けますその後にパウダーを使用すればとても自然な仕上がりに最後は鏡でもう１度チェック正面からだけではなくサイドからの眉毛も見て下さい埋めきれてない場所は先ほどのペンシルを使うと良いですよ夏は眉毛の少ない私にはとても大変な季節皮脂や汗で眉毛が消えやすい・・・ウォータープルーフタイプやコーティングが必須あー。眉毛さん・・・。アムラー世代の方ならわかってくれると思いますが。笑若い時に抜きまくってたことを後悔しても眉毛さんは戻ってくれません。笑朝起きたら急に眉毛ボーボーになってくれなませんかね。笑私の眉毛迷子・・・笑[Amazonブランド] Eono(イオーノ) メイクブラシ16本メイクブラシセット化粧筆高級繊維毛柔らかい化粧ブラシ眩しい3色グラデーション軸敏感肌適用毛量の多いたっぷりと粉を含みお手入れ簡単Amazon（アマゾン）3,799円DUcare ドゥケアメイクブラシ化粧ブラシ 12本セット収納ケース付き化粧筆高級繊維毛メイクアップメイク道具アイシャドウブラシチークブラシフェイスブラシ高級感おしゃれ女性ブラックAmazon（アマゾン）7,999円
11Jul
- 【お悩み】つり目：アイブロウ編
  前回は垂れ目の方の修正メイクの記事を書きましたが今回はつり目でお悩みの方の修正メイクつり目だとキツくみられる・・・目つきが良くないと言われる・・・クールな印象を持たれるので可愛らしいというよりカッコ良い女性のイメージになりますよねただそれがコンプレックスだという方もいますつり目が嫌で普段から垂れ目メイクをしてる方も多いですが眉毛も忘れず修正して下さい【つり目さんの為のアイブロウテク】眉頭から眉山までを出来る限り平行に描くこと一度自分の眉をチェックしてみて下さい眉頭から眉山まで傾斜がついていたら出来る限り平行に描いてみて下さい元々の眉毛が結構傾斜が・・・眉毛の上のラインの毛はなるべく抜いたりしない方が良いのでコンシーラーや眉マスカラで眉毛を一旦消してから平行に描くのが良いです眉を変えるだけでだいぶ変わると思いますよメイクを落とす前に片方の眉だけ描き直して左右の顔を比べてくるのがオススメです是非チャレンジしてみて下さいEIGSHOW アイライナーブラシ極細メイクブラシメイクブラシアイメイクブラシアイブロウブラシ高級繊維毛柔らかい描きやすい木目柄 (ブルー)Amazon（アマゾン）1,019円ROWNYEON アイブロウブラシ眉毛ブラシ眉毛メイクメイク道具ブラシ化粧道具ブラシ柔らかい描きやすい天然繊維毛Amazon（アマゾン）1,199円
10Jul
- 【お悩み】垂れ目：アイブロウ編
  皆さんは垂れ目・つり目どちらですか？？ここ数年特に若い女性の中での主流なのは『垂れ目メイク』やわらかく可愛らしい子犬のようなイメージ第一印象も良い垂れ目さんしかし中にはもともと垂れ目で垂れ目で嫌だーという人もいます基本的にはアイライナーやアイシャドーの使い方で目の修正をしますが以外と忘れられている眉毛も目の修正でとても重要【垂れ目さんの為のアイブロウテク】ストレートな眉が主流となっていますが垂れ目さんには眉頭から眉山までの傾斜をつけて描くこと一度自分の眉をチェックしてみて下さい眉頭から眉山まで平行になっていたら傾斜をつけるように描いてみて下さい眉を変えるだけでだいぶ変わると思いますよメイクを落とす前に片方の眉だけ描き直して左右の顔を比べてくるのがオススメです是非チャレンジしてみて下さい化粧筆メイクブラシセーラームーンアイブラシセット可愛いくて化粧筆 8本セット繊維毛化粧ブラシセット人気美少女戦士セーラームーンメイクブラシ携帯セットメイク道具ブラシ美少女戦士化粧筆 8個セット【最高の贈り物】 (pink)Amazon（アマゾン）1,919円Docolor ドゥカラーメイクブラシ 15本化粧ブラシカラフルメイクブラシセットファンデーションブラシフェイスブラシ初心者人気高級繊維毛超柔らかい描きやすいAmazon（アマゾン）3,799円
09Jul
- あなたの砂糖の摂取量はどれくらい？？？
  皆さんは１日どれくらいの砂糖を摂取していますかWHOでも大人１日あたりの砂糖の摂取量は２５gまでが望ましいと言われています個人的には２５gは多いかと。。。人間の処理できる（消化できる）砂糖の量は１日約１５gとも言われています１５gと？グラムで言われてもいまいちわからない、、、角砂糖に例えましょう砂糖１５g＝角砂糖約４個分多いと感じる人少ないと感じる人どちらもいるのではないでしょうか板チョコ・・・角砂糖約６個ショートケーキ・・・角砂糖約８個マックシェイク・・・角砂糖約１２個　５００㎖コーラ・・・角砂糖約１４個どれも処理できない量の砂糖を摂取していることになります普段ケーキやチョコレートなど甘いお菓子を食べなくても毎日甘いコーヒーやジュースを飲んでいる人は要注意です砂糖の摂りすぎは体内のカルシウムやビタミンを奪います糖尿病だけではなく胃腸・循環器系・肝臓等も悪くしますよく『子供には砂糖を与えるな』と言われますがもちろん虫歯だけの問題ではなく肥満傾向になってしまったり低血糖の症状が出やすくなるからです低血糖の症状・イライラしやすくなる・鬱状態・頭痛や腹痛・眠気や怠さなどなど。。。甘いものが大好きだった私も今はほぼ食べません日常的に砂糖を摂取していないので無性に欲した時はたまには毒を入れてしまえー　と食べていますですが、やはり食べた後は毎回気持ち悪くなるそして身体がしんどくなるんですよね以前はこれを毎日飲んでいたのか・・・これを食べていたのか・・・と・・・自分でも信じられません大人で１５gだとすると子供は・・・？お子様のいる方は要注意です私の周りにもチョコ中毒の方が結構いますがすぐにやめると逆にストレスになると思うので甘さ控えめビターに変えることから進めています日頃から自分がどれくらいの砂糖を摂取しているのか一度意識してみるといいと思いますよ
08Jul
- 肌断食の日を作る
  休息絶対に必要ですよね。心にも身体にも。疲れが溜まってるなーと感じると横になって身体を休めたりリフレッシュする為にどこかへ行ったり人それぞれ『休む』方法は違います身体や心の休息だけではなく内臓の休息・お肌の休息もすごく大事です断食が身体にとってすごく良いことはもう知っていると思いますが肌断食もとても良いのでオススメです昔、、、肌断食をしようそう決めてすぐに化粧水も乳液も肌につけるものは全部やめてノーファンデで過ごした時期がありましたがすぐ酷い状態になりました笑お肌はガサガサ細かいニキビ大量発生一気に始めると私の様に肌荒れすることがあるので注意ですそりゃーそうですよね。断食する時は前日から量を減らしたりして断食に向けて色々調整をします肌断食にもそれが必要でした今の私は週１回だけ肌断食をしていますが化粧水だけ軽く使用していますプチ肌断食です化粧品での肌のケアを毎日しっかりとやっている＝化粧品に頼ると肌本来が持っている力がどんどん落ちていきます身体の免疫と同様肌の免疫力も大切です本来の肌の力を低下させない為にも肌断食はとても良いものです私のように肌荒れしやすい方にこそたまに肌断食の日を作って欲しいです長めな期間肌断食に取り組みたい方は準備期間を作って下さい肌に負担のかかるものからやめていく方法です普段のケアが化粧水→美容液→乳液・クリームの場合は乳液・クリーム→美容液→化粧水の順番でやめてみて下さい私のように１日だけ肌断食の日を作る方はその日１日だけは何もつけないで過ごしてみて下さい年齢と共にお肌の機能も低下していきますのでもちろん普段のケアも必要ですが本来の肌の力を低下させないことも必要ですので是非肌断食を
03Jul
- 色んなタイプのクマを消す為に
  年齢関係なくクマで悩んでいる方がとても多いです私もクマには悩まされてる一人ですクマの原因は様々で結構頑張ってケアしていても完全に消えてなくなるのは正直なかなか。。。なのでクマで悩んでいる方はいかにカバーしてごまかすことができるかクマといっても種類は様々青クマ、黒クマ、茶クマ、目元は乾燥しやすくシワもできやすいデリケートな場所なので隠し方を間違えると逆に目立ってしまったり目元が悲惨な状況に全てのクマのタイプに言えること・メイク前にはしっかり目元の保湿をすること・目元ギリギリまでは塗らないこと・ファンデーションは薄めにつけることよりうまくカバーする為のポイントクマをカバーする場合ベージュ系の下地やコンシーラーでカバーしている人が１番多いと思いますもちろんそれだけでもそれなりにはカバーできますカバーできているならOKですが、それもカバーできていない人はコントロールカラーの下地を使ってからベージュ系のコンシーラーでカバーしてみて下さい茶クマの方はイエロー系やグリーン系青クマの方はピンク系やオレンジ系黒クマの方はピンク系＋パール入りカラー下地を塗ってからファンデーションを軽く乗せるとよりカバーできますそれでもカバーがあまりできていないそんな方はその後に筆・スティックタイプのコンシーラーを使って下さいやはり１番のオススメはイブサンローランのラディアントタッチプチプラコスメでも優秀なアイテムは色々ありますがKATEのコンシーラーもオススメですこちらも筆タイプこれをクマの隠しきれてない影部分にすーっと線を引く感じで乗せます馴染ませ方も重要です引っ張らすにトントンと優しく馴染ませて下さい１００点満点とは言えなくてもここまでやれば結構カバーできると思います仕上げのポイントとしてはクマの部分に軽ーくパール乗せをすると良いですよ光でさらにごまかせますクマが目立つと一気に疲れ顔になってしまいますクマのケアも行いながらメイクの際はなるだけうまくカバーしましょうMSQ メイクブラシセット 2本セットコンシーラーブラシファンデーションブラシ肌に優しいの化粧筆持ち運びに便利小さなメイクブラシ完璧なベースを作成する (ブラック)Amazon（アマゾン）849円ファンデーションブラシコンシーラーブラシセットプロ用高級タクロンムラなく時短メイク斜めカット初心者向き化粧筆化粧ブラシ潰れにくいメイクにパウダークリームリキッド用Amazon（アマゾン）1,090円
02Jul
- 直毛まつげさんにオススメのパリジェンヌラッシュリフト！
  直毛まつげの私、、、まつげパーマなしではどーしようもなかった私ですが無印のアイラッシュカーラーと出会ってからはしばらくまつげパーマなしで生活していましたがやはり毎日アイラッシュカーラーを使うと睫毛がそこそこ抜ける久々にまつげパーマをかけに行きました今回はパリジェンヌラッシュリフトうーん　わかりにくですかねちなみに下地なし&マスカラも薄ーく１度塗りだけですパリジェンヌラッシュリフトは普通のまつげパーマと違って根本からグイッとあげるので自然と目が大きく見えるそして普通のまつげパーマよりも少し値段はアップしますがその分パーマの持ちが長めです注意点は根本からガッツリ上げているのでマスカラをつける際はまぶたにつかないように私の様に直毛まつげでお困りの方にはめちゃくちゃオススメですビューラーを使用しなくていい分まつげ抜けも防げます『直毛まつげさんでお困りの方』【まつげ事情】・マツエクをしている・まつげパーマをしている皆さんはどうしていますか私は以前はまつげパーマ＆つけまつげ派でした今は両方やめていますま…ameblo.jp
- 残留農薬にも注意です
  毎年頂くさくらんぼついつい食べすぎてしまいます大人だけではなくお子様にも人気の果物ですよねさくらんぼはカリウムの含有量が比較的多めなので高血圧や動脈効果の予防ができます葉酸も多めなので貧血気味の方にもオススメのフルーツです※皮ごと食べるフルーツは少し注意が必要ですそれは残留農薬無農薬のものなら流水で洗う程度でよいですが無農薬でないなら流水で洗う程度では農薬は落としきれません農薬を除去するアイテムももちろん売っていますが持っていない方がほとんどだと思います私は野菜も果物も重曹やお酢で残留農薬を除去しています【重曹の場合】・大きめのボウルなどに多めのお水を入れて小さじ１、２程度の重曹を入れてよく混ぜます・そこに野菜や果物を投入します・１分程度で取り出しお水でよく洗います【お酢の場合】・同じく大きめのボウルにお水を入れてお酢を入れて混ぜます（お酢の量は適当ですが私は2分の１カップくらいです）・そこに野菜や果物を投入します・私はお酢の場合も１分程度で取り出してお水でよく洗いますお酢臭くならないの？！とよく聞かれますがお水で洗えばニオイは残らないので大丈夫ですもちろん完全には流しきれてないとは思いますしかし農薬は体外に放出されにくいので少しでも蓄積量を減らしたいです特に小さいお子様がいる場合は残留農薬を少しでもなくすようにしましょう野菜くだもの洗浄剤ホタテのおくりもの 1kg 残留農薬防腐剤除去除菌お徳用約330回分Amazon（アマゾン）2,915円スーパーシェルホタテの力くん「海の野菜・果物洗い」 90g 55000Amazon（アマゾン）478〜1,990円
01Jul
- ７月になりました！
  こんにちはいつもブログをお読み頂きありがとうございますもう７月になりましたね体調など大丈夫でしょうか季節の変わり目は体調を崩す方がとても多いです免疫力を高めることが１番大切ですもちろん身体だけではなく心のケアもとても大事です大変なこと、苦しいこと、色々ありますよね。。。私もここ１ヶ月はトラブル続きで本当に苦しい期間でしたでも支えてくれる人達心配してくれる人達自分が今繋がっている人達のお陰でなんとか前を向けるようになりましたタロットのお仕事もしているのでいつもお客様達に色々アドバイスしている側ですが今回は本当に周りに助けられました感謝でいっぱいです苦しい時こそ視野を広げること周りを見渡してみること心の健康＝身体の健康どちらも元気でいれるよう今後も少しでも皆様のお力になれるように頑張ろうと思います今後も宜しくお願い致します
30Jun
- 黒豆茶でダイエット&アンチエイジング
  黒豆はどちらかというと苦手な私ですが黒豆茶は毎日飲んでいます色々な人に黒豆茶をオススメしていますが中でも体脂肪が気になる人や最近太ってしまい痩せたいという人達に予想通りの変化が出ています毎日黒豆茶を飲んでもらい食事もちろんバランス良く普通に食べてもらい多少の運動もしてもらっていましたほとんどの方が約１ヶ月で体重・体脂肪共に減っていました平均で体重は２キロ・体脂肪は３%程度のマイナス楽してというわけではないにしろそこまで大変な努力をせずにということは食事や運動をもっと頑張ったら・・・痩せる気しかしませんね黒豆に含まれるアントシアニン・抗酸化作用でアンチエイジング効果・内臓脂肪を減少させて血中コレステロールも減らしてくれます・カリウムも豊富なのでむくみの予防・改善してくれます・含まれるイソフラボンにより骨粗鬆症や認知症の予防も・目の健康維持にもとても良いのでパソコンやスマホで疲れ目の方にも素敵な作用しかありませんが血圧を下げすぎてしまったり女性ホルモンバランスを崩すこともありますので飲み過ぎは気になる方は是非試しに１ヶ月程度毎日飲んでみて下さい黒豆茶国産食べられる 500g 北海道煎り黒豆焙煎無添加無塩無植物油Amazon（アマゾン）1,790円有機栽培黒豆茶 60包ティーパック北海道産オーガニック黒豆 100% 国産黒大豆有機黒豆茶黒豆茶有機JASAmazon（アマゾン）2,268円
29Jun
- 美味しく食べないと意味がない
  実は最近愛犬が亡くなってしまいましたブログにも登場させていた愛犬です。色々書くと辛くなってしまうので詳しくは書きませんがそのせいで３.４日の間に３キロ体重が落ちました食事はきちんととっていたのに自分でもビックリやはり食事は『美味しい』と思って食べることがとても大切なんだと改めて実感しました嫌いなものを『身体に良いから！』と無理矢理食べさせていませんか『まずい。。。』『苦手・・・』そう思いながら食べるものは身体に良いとは言えませんかと言って好きなものだけに偏った食事ももちろんいけません栄養価の近いもので料理したり苦手な食材でも料理の仕方や味付けで食べれたりもします料理する側は大変ですが大切な人の身体に入る食べ物ですから頑張って色々チャレンジしてみて下さいそれでも苦手なら無理して食べさせる必要はない私はそう思います食材だけの話ではなく環境やメンタルも重要です苦手な人とする食事や私のように精神的なダメージを受けている時など美味しいものを食べても美味しさを感じられない・・・こういう場合は良いものを食べても全然栄養に結びつきません食事をして美味しいと思えるメニュー美味しいと思える環境色々揃って栄養をしっかり吸収できる食材だけではなくそこら辺のことも考えながら食事をすると身体も頭も心も健康になっていくと思いますーーーーーーーーーーー久々に自爪を短くしました個人的に長い爪が好きですが毎回爪を短くして思うのがパソコンやスマホのサクサク感シャンプーの気持ち良さ爪が伸びるまでの間はこの気持ち良さを満喫しようと思います
27Jun
- リフィルがあるので助かります♪
  無印良品のルースパウダーに変更してからリピート購入しています私はルースパウダーをお気に入りのパウダーケースに詰め替えて使用しているので今までは購入後に中のパウダーを全部入れてケースはすぐ捨てていたので（ケースいらないわー。。。とずっと思っていました）無印良品のルースパウダーに詰め替えがあることを知ってとっても喜びましたしかも７９０円という安さ私はパールナチュラルを使用していますこれから汗や皮脂でメイクが崩れやすくなります『ファンデーション崩れのオススメ対策』ファンデーションの後に化粧水を顔に満遍なくスプレーしてティッシュオフよりお肌に密着してファンデーションが崩れにくくなります個人的にスプレーする時はルースパウダーをたっぷりお肌につけた後がオススメ粉っぽいかな？という仕上がりになってもスプレーすることによって自然な艶が出ます以前の記事も是非お読み下さい『ルースパウダーで毛穴を自然に埋めてツヤ肌に』フェイスパウダーにはルースタイプとプレストタイプがあります固形のパウダーの事をプレストパウダーといい粉状のままのものをルースパウダーといいますすっぴん肌…ameblo.jpChacott チャコットパウダーパフ 2個入直径約60ｍｍ毛足約4ｍｍのビロード素材品番：027Amazon（アマゾン）660〜1,045円ルナソル(LUNASOL) フェースパウダーパフ化粧小物Amazon（アマゾン）660円江原道(コウゲンドウ) メイクアップパフ(フェイスパウダー用)Amazon（アマゾン）1,100円
26Jun
- 酔った時こそ要注意！
  すごく久々に酷い寝違え状態に・・・肩と首と背中まで広範囲にわたって激痛ちゃんと動けるようになるまで数日かかりましたここ１ヶ月くらい色々なことが重なって疲労心労がとてもやばかったのも原因の一つではありますがやはりお酒のせいです私の場合寝違える時のほとんどが飲みすぎてしまった時結構ありえない態勢で寝ちゃっていて夜中に痛くて起きたのですが飲みすぎて頭も痛かったのでそのまま態勢を変えずに寝てしまいました・・・翌朝大後悔ですやはり飲み過ぎは良いこと１つもないですねすごく酷い状態だったので病院へ行こうかとも悩みましたが病院・薬に頼らない派の為今回はマグネシウムスプレーを作って毎日使用していましたお風呂などに入れいる塩化マグネシウムそれと精製水を小さめのスプレーボトルに入れてよく混ぜます１：１くらいの割合ですかね（私は結構適当に作って使用して様子見ながら調節しています）それを痛いところにたっぷりスプレーして塗り込みます軽い寝違え程度なら２日かからずに治ると思います筋肉痛の場所にスプレーするのもオススメです以前のマグネシウムの記事はこちら『お風呂のリラックスタイムをより良いものへ』○○剤のように怪しですが・・・塩化マグネシムですほとんどの人がマグネシウム不足と言われていますがマグネシウムを意識して食事等で摂取してもストレスやカフ…ameblo.jp
22Jun
- 爪でも健康チェック！
  普段からネイルをしている女性が多いので自爪を見る機会が減っていますがネイルオフした時には是非自爪をチェックして見て下さい爪でも健康チェックができます爪について１番よく質問されるのが『縦の凸凹』これは基本的に加齢によるものなので問題ありません次に多い質問が『二枚爪・すぐ割れる、かける』爪の主成分はたんぱく質ですそして１枚の爪は３層になっています３層がしっかりとくっついて強度をたもっています爪が弱くなったと感じる方はたんぱく質不足の可能性が高いです食生活を振り返ってみた時に『確かに・・・』と思う方が沢山います肉類魚類卵大豆製品など日頃からたんぱく質の多い食事を意識して見て下さい最近とても増えているのが『白い横線』先程の縦線の凸凹の溝のような線が横線にできているこの場合はストレスが主な原因と言われていますがそのような横線ではなくこちらのような白い横線このような爪の場合は注意して下さい亜鉛不足になっている可能性が高いです添加物の多い食品を食べていませんか添加物をなるべく摂らないように心がけ亜鉛を多く含む食品を摂るように心がけてみて下さい以前の記事も是非お読み下さい『亜鉛不足で味覚障害に』コロナの症状の一つ味覚障害が騒がれていましたが亜鉛不足で味覚障害が起こります日本人のほとんどが亜鉛不足ではないかと言われています亜鉛不足の原因の多くは食事…ameblo.jp
10Jun
- 変化を楽しむ
  美容院でカラーチェンジ写真だとなかなか分かりにくいですが透明感があるとても綺麗な色ですカラー前落ちまくって明るくなっていました元々が明るいので暗めなカラーにしても２週間経過する頃には元どおりになってしまうんですけどねすごく短い２週間ですがカラーが落ちていく過程も好きなんですよね逆に私はカラー直後より１週間くらい経過した髪色の方が好きですここ数回連続で同じカラーにしてるんですがこのカラーにすると抜けいてく過程でシルバーっぽくなるんですなかなか綺麗な落ち方なんです美容院で自分を綺麗にしてもらうと気持ちも上がりますよねよしッ色々がんばろって思えます最近色々あって精神的にやられているので前向きに前向きに
28May
- 肌色もワントーンアップできる
  涼しげカラーにネイルチェンジセルフです年齢と共にお顔だけではなく手もくすんできます明るめなパール系のネイルカラーで手先もワントーンアップできます顔や身体の紫外線対策（UVクリームなど）はしていても以外と忘れられがちな手の甲手は年齢が出やすい場所でもあるので紫外線対策もしっかりしてあげて下さいお顔の化粧水やクリームなどのケアの時にもついでに手先のケアもしちゃいましょうマニキュアスタンドアクリル製メイクコスメリップ口紅ネイル小物収納用コレクションケース 4段 40本入れAmazon（アマゾン）1,580円Hapilife プロ仕様メイクボックス大容量メイクポーチ 4つトレイコスメボックス持ち運びメイク収納化粧ボックスネイルバッグバニティケースバッグ型ショルダー付き黒 (ブラック)Amazon（アマゾン）3,980円PANA Professional 3.3オンスシルバーサイド蓋透明ラベルなしプッシュダウン液体ポンプディスペンサー空のボトルAmazon（アマゾン）1,375円
27May
- ゴボウのアク抜き（下処理）不要！
  ゴボウ美味しいですよね匂いも味も大好きな野菜ですゴボウを使用した料理をする際アク抜き（下処理）する方が多いのではないしょうか水にさらすと水が茶色くなるのはクロロゲン酸のせいクロロゲン酸はポリフェノールの一種強い抗酸化作用によりアンチエイジング効果発がん抑制・生活習慣病の予防美肌効果食後血糖値の上昇抑制脂肪の蓄積も抑えてくれるので体脂肪が気になる人にも嬉しい成分ですこんなにも素敵な成分を流してしまっていることにかなりもったいないですそしてゴボウの皮にはこのクロロゲン酸が２倍も含まれていますゴシゴシ洗いすぎていませんか土を落とすためゴシゴシ洗いえぐみを取るために水にさらす。。。本当にもったないですよ皮ごと食べるお野菜は特に無農薬が良いですゴボウのえぐみ苦手だし・・・という方は皮を薄くむいてゴボウ茶を作るのはどうでしょうか自家製「ごぼう茶」の作り方。おいしい飲み方もご紹介 - macaroniドラッグストアなどで時折見かける「ごぼう茶」の作り方をご紹介します。テレビや雑誌で紹介されているけど、一体どうやって飲めばいいのか？家では作れないの？と思う方も多いのではないでしょうか。今回は切って干すだけでできる、とっても簡単な方法をご紹介しますよ。macaro-ni.jpゴボウ茶を作って飲むとポリフェノールの効果だけではなく血流も改善するのでオススメですよ以前のゴボウの記事はこちら『手作りゴボウ茶で楽しく健康に♪』私の周りでも冷え性で悩んでいる方がとても多いですが皆様はどうでしょうか少しづつ寒くなってきてすでに手足の冷えが気になる女性も多いのではないでしょうかそん…ameblo.jpごぼう茶 60ティーバッグ ● 農薬検査済みノンカフェインの安心ハーブ｜ゴボウ牛蒡ごぼう根部ヴィーナースAmazon（アマゾン）2,000円ごぼう茶無添加国産ごぼう 100% (北海道•青森県産) 食物繊維イヌリンティーバッグ 2g×30包Amazon（アマゾン）1,320円