つい先日、チャコットの「C.O.A.D allonge」を
購入しましたよー、とお知らせしましたが…


さらにもう一足、新ポワントを追加しましたポワント



「C.O.A.D allonge」はかなり履きやすくて満足していたのですが、
先日、数時間ポワント履き続けているときに
「しまった! 右足がゆるくて踊りにくい!」
ハッと気が付きました…



私の足は、左に比べて右足のほうが小さく
足のむくみが取れた状態

(何時間も踊っていたので、スッキリ状態に)
で「C.O.A.D allonge」を履いていたら、

かなりゆるく感じてしまっていたのでしたひよざえもん びっくり



アンシェヌマンひとつ踊り終えるごとに、
いちいち、つま先をトントンと叩くのって
けっこうなストレス!ひよざえもん がーん



トウパッドの厚みで調整したり、
かかと部分を少しかがったりしてみましたが、
それでもイマイチ改善しないので
またまたチャコットへお出かけしてきましたウキウキ



「C.O.A.D allonge」のD幅のまま1サイズ下を試したり、
C幅に変えてサイズは同じまま試したり…
いろいろ調整しましたが、足にぴったりハマるものがなくて
泣く泣く断念。



試着に付き合ってくださった方は
以前、見事に足にピッタリと合うポワント
(BLOCHのセレナーデ)を探してくれた
粘り強いお姉さん(*・ー・*)



今回「以前と同じBLOCHのセレナーデでもよいとは思いますが、
せっかくなので、いろいろ履いてみますか?えへっ」と
今回もすばらしい粘り強さを発揮キラキラ


いろいろポワントを持ってきてくださり、
最後には「まさにこれぞ理想的!」というポワントを
探し当ててくれましたau



それがこちら↓


BLOCH

Balance Europian

(バランスヨーロピアン)

5565円



きいのバレエとゴハン帳


6月中旬から渋谷チャコットで取り扱いを始めたそうで
「日本ではまだここでしか買えないと思います」とのこと。



担当してくださったお姉さんが
以前、留学していたときに、まわりのダンサーがみんな履いていたそうで
「海外ではかなり定番なんですけど、
なんで日本にはないのかなと思ってた」
そうです。



今回、私のポワント選びの課題だった


◆「C.O.A.D allonge」のような
 足裏から支えて押し出してくれるような履きやすさがあること


◆足とポワントとの差がわからないくらい、
 ぴたりと足の甲に添うようなものであること


◆ちょっとキツイかしら、というくらい
 タイトにフィットしてくれる型であること


という3点で、これがまさにすべてをクリアしたポワントでしたsei



きいのバレエとゴハン帳-20100625212759.jpg


他のポワントに比べてよい部分を

いくつか書きだしてみると、こんな感じです。



1:ふちがゴムになっているので、
  ポワントのふちと甲との間に隙間が空きにくい


2:かかとに芯が入っているので
  立ったときに、かかとに変なシワが寄りにくい


3:「C.O.A.D allonge」と同様に、
  足裏の真ん中から押し出すような感覚がある


4:つま先に小さなクッションが入っていて
  衝撃をやわらげてくれる



ポワントした時の安定感、
そして、ア・テールのときの安定感、
どちらもピッタリと合っているように感じて
「これですね!」と決まりましたーキイロイトリ ハート



今回、かなりサイズはピッタリで選び、
「足がむくんでいるときは、C.O.A.D allongeを履き、
それでゆるいときは今回のBalance Europianを履く」

ということで、続けていこうと思っています。



足のコンディションは、

1日のなかでいつ踊るか、何時間踊るかによっても

かなり変わっていくもので、

ポワント選びって本当に繊細だなーと改めて感じた次第ですテレ



ちなみに、もしも、どうにもキツイというときは
つま先に入っているクッションを取り外してもOKだそう。
私のように左右の足サイズが違う人には
これは嬉しいお知らせですよね。



BLOCHのポワントは最初かなり硬くて頑固なのですが、
今回もいろいろ加工しつつ、少しずつ慣らしているところです。



明日はいよいよ、お教室デビュー予定!バレエ
週末はいつも「バーからポワント」というレッスンに出ているので、
そこでデビューさせようと思います。
また結果をご報告しますねー。



そうそう、明日はロイヤル・バレエのロミジュリです。
大好きなコジョカルの演技、しかと拝見してきます。
(ちなみに先日はロホとアコスタの「うたかたの恋」に
ノックアウトされましたので、そのレポもまた後日…)



それでは皆様、どうぞ素敵な週末をドキドキ



ペタしてね

最近ようやく週2~3回はレッスン時間を確保して
バレエ踊りに行けるようになりました(*・ー・*)
ぱちぱちぱち…キラキラ



やっぱり、平日・日中もレッスンできる環境になった、
というのはすごく大きいかも。
選べるレッスン数がすごく広がったので、
お気に入りの3人の先生のレッスンをくるくると回ってますポワント



とくに、レッスン頻度が落ちてた間にすっかりやわやわになった
上半身のゆるみを指摘されることが多くて、
それにより、間違った正しい姿勢を取ってしまうことが増えていて…ひよざえもん がーん


結果的に、お尻の部分がタックインしたり、

妙に肩に力が入ってしまうという悲しいクセを、

こつこつ修正中ですがーん



骨盤をお椀だと考えて、中身がこぼれないように
というイメージを先生に教えていただいたので、
頭のなかで最近は「スープを運ぶ」ことをイメージしながら
姿勢を正しております。



で、そもそもなんでこんな姿勢がゆるんでるかっていうと
圧倒的に腹筋が弱くなってるから、なんですよね~~~にゃ



そういや家でのストレッチもさぼりがちだったし、
また再開せねば!と思っていたところ、
昨日のレッスンで先生から、すごくいい方法を教わりました。


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◆超手軽にできる、腹筋トレーニング


① 握りこぶし1個分くらい開けて足を開いて立ちます


② そのまま上半身を折って前に手をつきます。
  背中が曲がらず、まっすぐ平らになる位置に手をつきます
  (背中を曲げてしまうと、違う部分を鍛えることになるので注意)


③ その状態で、足をできるだけ高くルルヴェにします。
  このとき、足の力でルルヴェにするのではなく、
  腹筋の力を使うことで、体を上へ押し上げ、それによりルルヴェになるようにします。

  ※背中が丸まらないように注意してください


④ 足をア・テールに戻し、またルルヴェにし…と数回繰り返します


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大切なポイントは
「腹筋を使って体を持ち上げる

(それにより足が勝手にルルヴェになる)」
という部分ですね。

腹筋にえいっと力を入れて、しかし背中を丸めずに、

足がすーっとルルヴェになることが超大事です。



ほとんどスペースがなくてもできて、
しかも、ちゃんとやると、かなーりツライですうさ。



これを朝晩、10セットずつ繰り返すことを
日常のトレーニングに入れることで、
やわやわになった腹筋を鍛えなおそうと思いますえへっ



さて次回は、先日購入したDVD
『ウラジーミル・マラーホフ~「ラ・バヤデール」の舞台裏』
について書きますねーテレ



皆さま、どうぞよい土日をお過ごしくださいおひよちゃん
(って私はこれから仕事でお出かけですが…)



ペタしてね

単なる思い付きから、いきなり家で

タイム、ミント、カモミール
育てはじめてみましたオハヨー



せっかく家にいることが増えたわけだし、
タイムやミントはお料理に、カモミールは紅茶にと
使い勝手もよさそうだな、なんて。



そして、ついでにこれまで家にあったポトス
ブタさん型のかわいい鉢に植え替え~sei



きいのバレエとゴハン帳


偶然見つけて一目惚れした鉢ですau


窓辺に置いて、せっせと水やりして、
毎日、育つ経過を楽しみにできるのって
生活のなかのプチアワセだな~と実感中。



さて、そのいっぽうで

まるまる1週間もバレエに行けていませんががーん


家の片づけをしたので、広くなった浴室の脱衣所で
先日ご報告したポワントを履いてレッスンしていますポワント



足裏がぐぐっと押される感じがする、
というのは先日書いたとおりなんですが、
そのおかげで、今度は

「脚の付け根」あたりを、ちゃんと

ぐぐーっと引き上げないと
よい意味で、立ちにくいのですひよざえもん びっくり



だから、すごく伸びあがってる気がするし、
心なしか、ポワントして立ったときの身長が
今までよりも高い
ように感じますおひよちゃん



満足~


※裏をかえせば、へとへと状態でこのポワントで立とうとすると

なれないうちは、ガクッとなる可能性も高いわけですがあせる


満足状態ではありますが、

バレエ教室でいきなりレッスン時間が繰り上がり
これじゃもう通えないと先生に泣きながら抗議する…



というを見て、飛び起きたのでにゃ

やはりそろそろちゃんと踊らないと、と
カラダが悲鳴をあげてるのかもしれないですね~。




今日はバレエの先生の公演、
火曜は「マラーホフの贈り物」に行ってきますniko*



ついでに今週こそは

たくさん踊りに行けますように…祈る



願いを込めて、今日のところは一言まで。



皆さまも楽しい日曜日をテレ



ペタしてね