おかえりLINEコースでの
気付きやアレコレ。
①『ご自愛貯金・・・』
②『揺れ戻りには・・・』
前回の
『揺れ戻りには・・・』で、
毎日、自分をヨシヨシする。
「愛してるよー」
「大好きだよー」
「大丈夫だよー」
腕をさすって『ヨシヨシ』してみる。
って書いたけど。
大切さを実感して、ある夜、
寝る前にこのワークをやってたら。
ビックリすることが！
ジンワリ癒される感じの後に・・・
奥の方から『おかえりー』って
感覚がきた
なんか、ジンワリ
『おかえり～』って、
声がしたというか。
なんかなんか、
スピっぽい話だけど！
本当に心の声っていうの？
奥の方から感じたんだよね～
ビックリしたと同時に、なんだか
嬉しい感覚もきた。
『あー、
自分と仲直りできたなぁ』
って自然と思った。
まだ咲いてるヨー
それを翌日、LINEコースで
書いたら、ともぴさんとちづさんが、
(正確な言葉は忘れちゃったけど
）
『感じて欲しかったことが
感じてもらえたー』
って喜んでくれて
（実際に声が聴こえるとかじゃなく）
小さい頃、置き去りにしてきた
自分と仲直りして、
本来の自分にかえっていく
その感覚なんだなーっ、
それが大事なんだなーって。
で、他にも
フラットに戻るのが
早くなってきた。
イヤなこと、ザワザワがきても、
切り替えが早くなってきた。
ちょっとした気分転換、
笑える出来事で、
『普通の状態』に戻りやすい。
なんなら、機嫌良くなることも
これは、少し前から、たまに
感じてはいたんだけど。
前よりさらに、安定してきた。
（でも、最初がかなりしてたから、
まだよくザワつくけど。
戻りは明らかに早い。
お茶飲んだり。
美味しいお菓子食べたり－。
あと、面白い動画とか！
もう、出川さん、めちゃ最高ー
いつも、
めちゃお世話になってます
これはね、私、
英語話せないのにバックパッカー
してたから、バカにしてるのじゃなくて
共感＆度胸にマジ・リスペクト！
で、楽しいとか嬉しいとか。
なんか感動するとか。
感じやすくなってきた。
前より純粋に浸れる。
まあ、このあたりは、
ヨシヨシ・ワークだけじゃなく
ご自愛とかも効いてきてるかなと
思う～
心屋じゃないけど、
『ありがとう』
『愛してるよ』
とりあえず唱えなさいって
いう教えも、けっこうありますが。
そのままでは意味がわからず、
イマイチ入ってこなかった私
。
（素直じゃないんで
）
ここにきて、そういった教えは
意味とか理屈抜きで
（説明されてるのかもしれないけど）
とりあえず唱えてみなよ、
変わるから！ってそういうことか、と。
いろんなことは、全て、
根本は同じ事を言ってるのだろうな、
とは思ってたけど、身をもって実感。
「ありがとう」
「愛してるよ」
といいながら、イライラしたり、
怒ったりできないもんね。
（作為的に言ってたら別だけど
）
これはHappyちゃんがよく言う、
感情の22段階
【１】感謝／愛／高い評価／喜び・感動／
大いなる気づき／自由／溢れる活力／
自信／力があるという感覚
【２】情熱
【３】熱意・やる気／切望／興奮・熱狂／幸福感
【４】ポジティブな期待／信頼／信念
【５】楽観的なスタンス
【６】希望
【７】満足・納得(現状肯定、ニュートラル)
【８】退屈
【９】悲観的なスタンス
【10】欲求不満／ストレス／焦り・いらだち／
短気／我慢／不足･欠乏
【11】打ちのめされている状態／
圧倒されている感覚
【12】失望／落胆
【13】疑い／不安
【14】心配
【15】非難／自責
【16】挫折感／失望
【17】怒り
【18】復讐心
【19】憎しみ・敵意／激怒
【20】嫉妬
【21】自信喪失／罪悪感／無価値感／自己卑下
／恥／不安(身の危険)
【22】恐れ／悲嘆／苦悩／憂鬱／絶望／無能感
／無気力
感謝とか愛とかに繋がるワードを
言うってことは、
最上位のエネルギーに
繋がってるってことだし。
で、その状態が続けば、自分の
状態もあがりやすいもんね－
いろんな体感から、
様々なことが繋がっていくのでした
