自分でも、ブログや本を読んだりして、心の勉強をしていますが、やっぱり、直接、お話を聞いた方が、附に落ちやすい・・・特に私は頑固なので(-"-;A
ということで、今年１月からかな。
「あるがままって奇跡で魔法」の心のお勉強会
『シアン塾 ある楽』に参加させてもらっています(*^▽^*)
ここでシアンさんがいつも話されるのは
『罪悪感』『劣等感』『無価値感』について。
心屋さんをベースに、シアンさんなりの解釈も交えて、例えながら分かりやすく話してくださいます。
人は成長していくうちに
どうしても、この3つを持ってしまうもので。
（これらを持ってしまうことへのプ〇キュア的考察？！はコチラ ）
自己肯定感や、これら３つの意識の、高い・低い、反応するツボでその度合いが変わってくるという～。
そして、人は上の３つを感じないように、必死に努力し続けている。
例えば・・・・
旦那さんに相手にしてもらえないのは、私が家事が上手くできないからだ。
↓
『罪悪感』
あの人が不機嫌なのは、私が同僚みたいに早く仕事を出来ないからだ。
↓
『劣等感』
お姑さんにいつも文句を言われるのは、私が役立ずだからだ。
↓
『無価値感』
こんな感情、感じたくない・・・
感じる私は、幸せじゃない・・・
だから
この不幸から抜け出すためには、
もっともっと
家事を頑張って
仕事を頑張って
役に立つように・認められるように頑張って
『罪悪感』『劣等感』『無価値感』を感じにようにしなきゃ！
というのを、無意識にでもやっている。
でも、そもそも
『やりたくないこと』を
頑張ってやることになるので、不幸の始まりなのです
((((((ﾉﾟ⊿ﾟ)ﾉ
（そのあたりは みつろうさんの本でも→コチラ）
そして・・・
『罪悪感』
『劣等感』
『無価値感』
があったとしても
果たして本当に、そもそも不幸なのだろうか？
(*´?｀*)｡o○
実は これこそが、思い込み で
それらがあっても、不幸でなく
既に『幸せ』なのだとしたら？？
(o´･ω･`o)ﾉｼ
確かに、嫌な思い、怖い思いをして、この3つのせいだ！
と思うようなコトがあったかもしれないけれど
＝必ず不幸になる訳ではない。
その3つを感じても、そこにある自分の感情として
きちんと感じて受け止めればいいだけで、それ以上でも、以下でもない。
その感情をなくす為に『やりたくないことをやって頑張った後』に
いつか分からない
『いつか幸せになる』のではなく
感じたままで
『今、幸せになればいい』
というか、そもそも、幸せはそこにあるので、早く気づいて、幸せの世界にピョン！て意識を移して、やりたいことから、ちゃっちゃと やってしまえばいい(^ε^)♪
で、ここで陥りやすいのが
『やりたいことをすればいい』んだ～！
とやりだすと、一時期は、楽しくてそれら３つを感じなくなって
もう大丈夫！と思ってしまいがちなんだけど。
『罪悪感』『劣等感』『無価値感』を放置したままだと・・・・・
例）
もう、我慢するのやめた！
仕事辞めて、海外旅行して、楽しいことだけしてあとはボーっとしてよ！
１ヶ月もすると・・・
↓
私、誰にも必要とされてないし、誰の役にも立ってない・・・。
こんな私じゃ、ヤバイかも・・・そのままの私なんて、価値がないし・・・。
↓
（結局また）
そろそろ少しは働こうかナ・・・。
もう少し家事も頑張ろうかな
とか。
これは
『そのままの自分に価値がある』
と思えてないから。
（罪悪感・劣等感・無価値感をなぜ感じるかに向き合ってないから）
そもそも、そのままの自分に既に価値があるのだと思えていれば
どんなことを感じる自分でも自分にＯＫをだせるから
それら3つを感じる出来事が起きても
あ～、感じてるな、って思うだけで
ムリに消そうとしないし
『罪悪感』『劣等感』『無価値感』
により
怖くても死ぬ訳じゃないし！て
｡:.ﾟヽ(´∀`｡)ﾉﾟ.:｡+ﾟ
怖いんだな～って。
なんでだろ？って思い出してみたり
自分で自分をヨシヨシしてあげればいいだけ。
怖がる自分も許す！
お顔が写ってない
そんなことを、毎回、優しく、丁寧に、教えてくださいます(≧▽≦)
本当、たくさんの方に、助けて頂きながら、日々、勉強です。
ありがとうございます！！(｡-人-｡)