アラビアンにK-POPに

４月からの新プログラム

昨日はダンスレッスンに

参加してきた

MOVEBODY DANCE

LATIN、

レゲトン、

アラビアン、

HOUSE、

HIPHOP、

JAZZ、

K-POP

たしかダンスの種類は

この７種類だったと思う

それぞれの種類ごとに

５分くらいの時間のなかで

プレコリオの動きを

作り上げていく形

事前のレクチャーはなく

ダンス特有の基本動作の

練習もなく

Rythm Master のような

スキルアップというよりは

センセイの振りをみて

楽しく動いて

しっかり燃焼しましょう

というのが目的のようです

アラビアンって

なんですか？

肩や腰ををくねくねと

うねらせて

何が正解なのか

よく分からないけど

ふだん使わない筋肉を

使ったのはよく分かった

K-POP って

なんですか？

そんなダンスの

ジャンルがあったんだ

HIPHOPとは別なのか

ま、楽しかったから

いいか

最初はワチャワチャ

だったけど

2〜3回やれば

しっかり動けて

かなり汗が出そう

これもしばらく続けて

脂肪燃焼したいと思います

３ヶ月同じ内容なので

飽きない程度に

できればと思います

どの店舗で

どのセンセイに出ても

同じ内容なのでね

今日も行ってこよう！

< 4/4訂正 >

ウォーミングアップと

思ってた動きは

実は エアロ　だった

なので、計８種類

＋クールダウン

シャッセとホップ

4月から新しい

スタジオプログラムが

いくつか始まるので

さっそく参加してみた

まず　FAST WALK

↓こんな説明映像です

FAST WALK

早く歩くための

歩き方レッスンかなと

思っていたら

中身はプレコリオの

初級エアロだった

でも、

FASTと言うだけあって

走ったり弾んだりする

動きがあって

とくに、

シャッセとホップ

大きく高く

弾ませてもらいました

元気に跳ねると

気持ちいい～！
 

言いたかったのは

それだけです

少なくとも

BAILAよりは

カロリーを消費しそう

たった30分間でも

汗が出るまで運動して

これが以前のように

習慣化できたら、

脂肪燃焼、体重減に

つながるかな

ただ、

動きが単調なのと

３ヶ月変わらないので

２～３回で飽きて

しまわないように

気を付けよう

【データ】BAILA 32 まとめ

■ BAILA BAILA Vol.32
  2023/10～2024/03
　半年間のレッスン参加データ
 
◆レッスン回数
　Vol.32=40回

◆参加したインストラクター
　 17回 MIEKOさん
　  9回 猿谷さん
　  4回 AKIさん
　  2回 大堀さん
　  2回 きょーこさん
　  2回 ハルナさん
　  1回 市川さん
　  1回 MACHIさん
　  1回 五十嵐さん
 
◆開催別
　 19回 東新宿
　 12回 練馬
　  3回 Dスタジオ
　  2回 綾瀬
　  1回 浦和
　  1回 渋谷
　  1回 大分
 
◆曲別回数
　36回　1. Una Semana
　10回　2. Nada y todo
　 7回　3. Teach me how to love right
　 8回　4. Lastima
　 6回　5. Love at first night
　11回　6. Find me in your tears
　12回　7. Rise
　17回　8. Tun Tun
　 7回　9. Get down on you
　10回　10. Oh la la
　39回　11. Color de la felicidad

　・レッスン曲回数 274回
　　うち、現行Vol.32回数 162回

■コメント

　・ジム移籍後1年の回数推移
　　Vol..32=40回
　　Vol..31=39回　ここから↑
　　Vol..30=21回
　　Vol..29=23回

　・自分のニーズに合っていて

　　落ち着いて参加できる

　　場所を求めて、この先も

　　彷徨うことになりそう
　

【データ】2024年3月レッスン記録

2024年3月のレッスン参加記録

◆レッスン参加日数・回数　
　3月： 9日, 10回

◆レッスン参加店舗 日数
　2日　D.St東京
　3日　東新宿
　4日　練馬
　1日　蒲田

◆レッスン種別 回数
　7回 BAILA BAILA
　3回 DDD HOUSE WORKOUT

◆コメント
　特にございません

【データ】DHW X Vol.7 まとめ

■ DDD HOUSE WORKOUT X Vol.7
変則7ヶ月間のレッスン受講の集計
 
◆レッスン回数
 (2023/09～2024/03) 
X Vol.07=17回 <7ヶ月>
X Vol.06 32回 <10ヶ月>
X Vol.05=43回 <10ヶ月>
 
◆曲別回数
X Vol.07
10回　01. Emotional Quatient
 3回　02. Can't Nobody DHW remix
 5回　03. Musica! remix
 1回　04. Alma Libre remix
 1回　05. Let's get loud remix
 2回　06. Ole Ole Remix
 2回　07. Color De La Felicidad remix
13回　08. existence

全　90曲　140回

◆インストラクター別
7回 MACHIさん
3回 大堀さん
2回 Sonokkaさん
2回 HITOMIさん
1回 青葉さん
1回 霜田さん
1回 塩月さん
 
◆場所別
13回 Dスタ東京（青山2,外部11）
 2回 蒲田
 1回 浦和
 1回 大分

◆コメント
X Vol.5から、毎月新曲が

1曲ずつ出る運営に変わってから

何のためのVol. 集計なのか

よく分からない状況でしたが

今回はひとつのVoll.が

7ヶ月全で全8曲となり

さらに何を集計しているのか

よく分からない状況に

そんな中でも、改めて見ると、

新曲は1～2回しかできていない

新曲の時間は

”早く終わってほしい”と

思うばかりなのは、私だけ？

ハズレがない

日曜日は

ちょっと遠征して

HOUSE のレッスンへ

半年ぶりに

おじゃましてきました

今日のバックナンバーの

セットリスト

10-03 Walk
12-04 Wild Beast remix
13-03 Flip da script

HOUSE は

ハズレがないですね

どんな曲が来ても

楽しく全力で踊れて

終わった後は

笑顔になれる

言いたかったのは

それだけでした

BAILAは

よくここで選曲に

モノ申しているけど

運動した気に

全くなれないことが

よくあったけど

終わったあと

笑顔になれないことも

よくあったけど

HOUSE は

ハズレがなくて安心です

あ、これは

完全に私見です

クールダウンの曲が

どの Vol. の曲なのか

全く分からなくて

自宅で調べたら

Vol. 1 Honey Beast でした

蒲田のギョウザは

どこでも「羽付き」なのか？

地味な曲たち

祝日の水曜日は

BAILAの特別レッスン２本

まず、お昼のレッスンは

60分レッスンでした

Vol.17〜19から選曲する

と聞いていたので、

選曲を少し想定して

いたのですが

最初にセンセイが、

今日は昭和歌謡っぽい

曲を中心にやります、

とお話しされて

ということは、

勝手に想定していた

爽やか系の曲や

運動量のある曲は

やらないってこと？

で、実際の選曲は

こんな感じ

17-04 Por tu amor
17-07 Blade of Destiny
17-08 illumina

18-02 Un Amor
18-04 En la distancia

19-07 Lightning in the night
19-10 Poker Face

全体的に、

主役ではない

地味な曲たちですよね

”二十七才”　の曲は

ちょっと別にして〈？〉

ふだん

全くやらない訳でも

忘れきっている訳でも

ないけれど

主役の曲の間で

ときどきちょっと

休憩っぽくやるような

脇役の曲が

多かったかな、と

なので、

運動量が少なかったかな

張り切って踊れなかった

というのもある

私が勝手に想像していた

定番の主役の曲や、

運動費のある曲は

こんな感じ

17-03.Scent of love

17-05.Awesame Sensation

18-03.One night scandal

18-05.Innocent

18-09.Day Dream

19-02.The summer night

19-05.Crystal Light

 あ、今日はやってないです

やりたかったというだけ

って、一体何の報告〈？〉

それと、今日のところは、

グーパー問題には

触れないでおきます

あと、シミーでにじり上がり

なんて、ありませんので

2本目は、夕方のレッスン

ここでは

メイン曲を中心にやると

聞いていたので、

どのあたりかなと

思っていました

今日の選曲は

04-07 Baby you
07-09 Ale Torero
09-04 Lonely Night
10-04 Misty Love
10-05 Arrepientete

Arrepientete　は

センセイがどうしても

やりたかったらしい

ここ数ヶ月でやってきた

Vol.4 と Vol.7 かぁ

もうやりすぎです・・・

この先5年やらなくていい

Vol.11のメイン曲を

やらなかったのは

救いですかね

BAILAのレッスンは

選曲次第で、自分に

合っているかどうか

変わりますね

当たる日もあれば

当たらない日もある

全ての参加者が

同じ気持ちではないので

センセイもいろいろ

考えられると思います

その考え方の傾向を

こちらが理解して

どのセンセイを選ぶか

これが大切

ただ、

大好きだったセンセイが

みんないなくなっちゃうし

残された選択肢が

多いわけではないので

あるがままに

受け入れることも

大切なのかもしれません

太そば＋げそ天

ラストスパート

3月もあと2週間を残すのみ

この先のBAILAレッスンは

どこでも 現行Vol.32 の

おさらいになると思うので

BAILAでバックナンバーが

できるのも今週くらいまで

いまのうちに

懐かしい いろんな曲を

踊っておきたい

先週はバックナンバーの

ラストスパートの週でした

・火曜日レッスン

年明けから重点的にやった

Vol.11 は、もう 3～4巡目

Scarlet Love も

Miserable も

大好きな曲だけど

これだけ回数をやると

もうお腹いっぱい

この先、1年くらいは

やらなくていいかな

特に、

Kiss Kiss と

Latino Style は

気持ち悪くて戻しそう

もう5年くらいは

やらなくていいかも

 でも Lady in Black だけは

一度もやらなった

なぜ？・・・

・水曜日レッスン

45分でサクサクと6曲も

09-02 Mas di ti
09-04 Lonely Night
13-02 Mi Ritmo
13-04 Orion
13-07 Take Me High
13-10 Parade

いい選曲だった

Vol.9 Mas di ti は

野村さんのエアロスターを

思い出して懐かしくなった

Vol.13 は一番多く回数を

やっていた頃なので忘れない

Orion 62回目

久し振りの定番曲

気持ちを込めて踊りましょ

Mi Ritmo 50回目

サビで上げる腕は

グーじゃなくてパーね

当時、強く天井を刺していたら

もっと優しく！と言われたので

間違えずに憶えてます

Take Me High　35回目

最後のポーズを

憶えていたのは

ワタシだけだった

調子に乗って

クルクルでハイジャンプ

目立ちすぎ・・・

Parade 27回目

前回の間違いを

引きずらなくて済んだ

・土曜日レッスン

めったに参加しないのに

スタジオに着いてから

しかも着替えてから

急遽休講になったことに気付く

スタジオに着くまでに

顔見知りの方々と

すれ違ったのは

こういう訳だったんだ・・・

気付けよ！って

・日曜日レッスン

25-06 What you've done
25-08 Perfect Sence
25-10 Adios mi amor

その後もVol.1～3あたりを

やっているのかと思ったら

違いました

なかなかいい選曲じゃない

こういうラテンの曲に

抵抗がなくなってきたのは

たぶんこの頃だと思う

しっかりとためて

見せ場を長くして踊るのも

楽しいですね

以上、

しっかりとラストスパート

させてもらいました

バックナンバーは

次の祝日が

ラストチャンスかな

また楽しみましょう！

誰も助けられない

日曜日はDstでDHW

今日のセンセイは、

X Vol.6 から担当されたので

選曲は最近の曲ばかり

これが妙に新鮮だった

どの曲のレクチャを聞いても

まったくピンとこなくて

初めて教えてもらう曲に

思えてしまう

レクチャの途中でセンセイが

「次の振り何だっけ？」

という場面ありますよね

でも、

誰も助けられない・・・

私だって、振りの覚えを

さぼっている訳ではなくて

教科書がなければ

復習もできないのです

みなさんも同じ思いのはず

今日の選曲は

これで合ってますか？

X6-07 Everybody wants you remix
X6-09 Ritmo Tropical remix
X7-03 Musica! remix
X7-04 Alma Libre remix

60分でたった4曲だけ？

なんか足りない気がする

BAILAのremix曲であれば

曲を憶えているので

あとからたどることが

できますが、

他は全く取っ掛かりがない

記録を残し続けている

私にはちょっとキビシイ感じ

これからは、

メモ帳を持っていこう

これでなんとか

今月のレッスン2回

ノルマ達成できました

----

さてさて、話が変わって

今日のスタジオ

もう何回も使っていますが

今さらながら

なんとかならんか～！

部屋が狭いとか、

手や頭がぶつかるとか

それは、私がデカイので

しかたないとして

そもそもの設備として

時間まで待つ場所もない

着替える場所もない

トイレも共用で一つだけ

これが、

なんとかならんか～！

というお話しです

私の場合は、土日は、

近くのジムに荷物を預けて

着替えを完了してから

「一時外出」でスタジオに

行けるのでよいのですが

それも今日はジムから

「外出は1時間程度で」と

釘を刺されてしまいました

みなさん同じようなことを

されているみたいで、

不審がられているのかな

ところが、

金曜日は休館日なので

この方法が使えません

出社の服装をして

仕事のPC一式を運びながら

スタジオで一から着替えする

なんでとても無理です

レッスンの爆汗を

どうすればいいのでしょう

夏はまだしも、この時期は

風邪をひいてしまいそう

近くの商業施設のトイレで

レッスン前後に

着替えをされている方が

いることも聞きました

女子のみなさんは

どうされているの

先月はトイレが壊れて、

コンビニのトイレに並ぶ

という話も聞きました

なんでそこまでしないと

いけないの

レッスンには行きたいけど

態勢が整いません

時間まで待機場所があって

きちんと着替えができて

トイレがふつうに使える

こんなスタジオ、

どこにだって

あるじゃないですか

会員を大切にする気持ちが

あるのかどうか

できるだけ安いスタジオを

当てがっておけば、

いいんじゃないの

という考えがミエミエです

せめて青山クロスシアターを

使わせてほしい

今日、

ここまで書いているのは

ちょうど今日、

旧知のお仲間がいらして、

同じように思っていらして

みんなで、そうだ！そうだ！

という話で盛り上がりました

こんな環境が続くようなら

私も、会員を辞めようかと

日頃から思いつつも

ここでしか受けられない

センセイが

担当されている間は

仕方ないと思って

そのセンセイのレッスンも

組まれたり組まれなかったり

どうなるんでしょうね

お仲間のみなさんに

お会いできなく理由が

スタジオの環境のせいでは

寂しすぎます

そうならないようにという

思いを込めて

【データ】2024年2月レッスン記録

2024年2月のレッスン参加記録

◆レッスン参加日数・回数　
　2月： 12日,   14回

◆レッスン参加店舗 日数

　3日　D.St東京

　3日　王子
　2日　東新宿
　2日　練馬
　1日　綾瀬
　1日　浦和

◆レッスン種別 回数
　6回 BAILA BAILA
　4回 DDD HOUSE WORKOUT
　--
　2回 エアロ/ステップ
　2回 調整系

◆コメント

BAILAバックナンバーが偏りすぎ

火曜レッスンで、Vol.4が4巡目、

Vol.11が3巡目に入ったので

もう十分です、と思って

流浪の旅に出たものの

何故かどこへ行っても

Vol..11 Latino Style が連発

何か理由があるのでしょうか

Vol.1 とか 2 とかは、

ほぼ初見で楽しくないし

３月もこのペースで進みそう

もう少しいろんな曲が

できるといいのですが

　　　　　　　　　　　　以　上