4月から新しい
スタジオプログラムが
いくつか始まるので
さっそく参加してみた
まず FAST WALK
↓こんな説明映像です
早く歩くための
歩き方レッスンかなと
思っていたら
中身はプレコリオの
初級エアロだった
でも、
FASTと言うだけあって
走ったり弾んだりする
動きがあって
とくに、
シャッセとホップ
大きく高く
弾ませてもらいました
元気に跳ねると
気持ちいい～！
言いたかったのは
それだけです
少なくとも
BAILAよりは
カロリーを消費しそう
たった30分間でも
汗が出るまで運動して
これが以前のように
習慣化できたら、
脂肪燃焼、体重減に
つながるかな
ただ、
動きが単調なのと
３ヶ月変わらないので
２～３回で飽きて
しまわないように
気を付けよう