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  スナッチ
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  2014年３月１６日ケトルベルワークショップ
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  フロアープレスエクステンション
• ベントプレス
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  雪とケトルベル！！
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  足の反動使わない
• ケトルベルの下ろし方
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  教訓
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  ケトルベルと姿勢
• ダブルミリタリープレス　36キロ２つ　トレーニング
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  猫背とアームバー
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  ミリタリープレス、可動域、腰椎など
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  陰と陽、静と動
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  ケトルベル、１つか２つか
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  32キロ　ダブルミリタリープレス
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  2014年1月26日ワークショップ
• ケトルベル、AK－４７ライフルになぞらえて
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  ケトルベル
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  ほぼ10年
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  苦手意識、広背筋など

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