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  ゲットアップ、支え腕のコツ
• ケトルベルビデオ　ゲットアップ（全10分）
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  肩を後ろへ引いて下げる
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  スクワット
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  自己中心的の考察
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  尻の引き締め　－　ミリタリープレス
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  スイング、クリーン、スナッチ
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  スクワット
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  ずれる→習慣化→何通りものことに没頭→何か1つは当たる。
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  SFG2 ハンガリー　2013年8月25日
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  ゲットアップを部分的に抽出して、派生種目にする
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  ネガティブ、アクティブネガティブ
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  ケトルベル30個近く
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  頭上にケトルベル
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  ロゴ
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  肩と胴体との接続
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  ワンアームスイング、間違いやすい例と正しい例
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  【技アリ企画】「振ればカラダが拓かれる ─ ケトルベル入門　二歩目 2018年3月21日（水・春
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  2018年1月8日ケトルベルセミナー
• 肘付きゲットアップ

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