飲み過ぎには・・

飲み過ぎにイイのは？？

ソルマック？

ウコン？

しじみ？

いろいろありますよね。。。

チェイサー、つまりお酒と一緒に同量のお水を
飲むのもイイとされていますが、実際はどうな
んでしょうか？

でも、みなさん自分なりのお酒対策があると思
います。

お酒を飲む前でもイイですし、お酒を飲んだ後
でもイイですし・・・

私もいろんなものを試してみて、これはイイと
いうのがいくつかありますので、機会があれば
どんどん紹介していきます。

結局バランスの良い食生活と・・

高血圧対策としてやっておいたイイ方が
いいことは・・・

減塩と、バランスの良い食事と適度な運
動ですね。

んじゃメタボに良いのは？

バランスの良い食事と、適度な運動。
特に有酸素運動がイイらしい。

んじゃ育毛に良いのは？

これもバランスの良い食事と、十分な睡眠。
それと適切なヘアケア。

とゆーよーに、結局一番大事なのは・・・

バランスの良い食事と運動なんだな！

でも・・・

それが一番難しいのだが。。。

休肝日

医者に行くと必ず言われるのが・・

週に２回は休肝日を作って下さい！

だそうです。

ってか、酒飲みは毎日飲むから酒飲みな
んであって、１日も空けるのは結構ツラ
いんだよね。。

とはいえ、たまには肝臓君も休ませなき
ゃならないので、今年から週に１回休肝
日を作っています。

それが木曜日なんですが・・・

そんな日に限って・・・

今日飲みに行こうぜ！！

というお誘いが来るんだよな。。。

誘われたら断れねーし・・・・

ということで、休肝日は３週目で挫折と

なりました＾＾