ジョギングは速くよりも長く

ジョギングってかなりキツイ運動なので、出来れば早く走って効果を出したいと思いますが、あまり速く走るのは良くないようです。

肺や筋肉に負担をかけるし、何よりもキツイと長続きしないんだとか・・

なのでジョギングをやるのであれば、速く走るよりもゆっくりと長く走る方がいいそうです。

好きな音楽でも聴きながらゆったりと景色を楽しみながら走るくらいが調度イイんですね！！

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ビールのプリン体と通風って無関係

ビールには大量のプリン体が含まれているから、を飲みすぎると通風になるって話でしたが、なんか都市伝説っぽいですね。

http://r25.yahoo.co.jp/fushigi/report/?id=20110418-00005957-r25

プリン体ってビールよりも他の食材の方が多く含まれていて、カツオ節なんかビールの５０倍なんだとか（ｗ

てっきり定説だと思っていたんですが、疑ってかかるべきなんですね。

通風になるのは尿酸をきちんと排泄させることなんだそうですので、やっぱり行き着くところは水分補給と定期的な有酸素運動なんだよね。

これは成人病予防には全部共通するみたいですね。

薬も運動も不要、食事だけで血圧を下げる食事法を紹介します

AGAの遺伝子検査

AGA・・まぁ早い話が薄毛ですがの原因は様々ですが、将来自分がどうなるのか？ってみんな不安ですよね。

そんな将来的なリスクを予測するAGA遺伝子検査キット というのがあるんだそうです。

さすがにいきなり病院に行って検査を受けるってのも気が引けるし・・・という人は自宅で出来るらしいので試してみるといいかもしれませんね。

「自分の髪の将来がとても心配・・。」という方に