胡麻麦茶を切らさない

先日、家にある胡麻麦茶の在庫が無くなってしまい、仕方なく出勤前にコンビニで買っていこうと思ったんですが・・・そのコンビニには置いてありませんでした！！


なんでだよ！！


・・・と怒るのが一番高血圧には良くありません。


なので胡麻麦茶は大目にストックしておきましょう(w


やっぱネットでまとめ買いしておくのが一番いいですね。


【2ケース以上で送料0円】サントリー　胡麻麦茶　350ml×24本

高血圧に禁物なもの

高血圧になるといろんな事に気をつけなきゃならないんですが、日頃の生活で気をつけたいというかしてはならないのはトイレで踏ん張ることですよね（ｗ


っていうか笑い事じゃなく、トイレ（特に和式）で踏ん張った後、立ち上がった途端に脳の血管が・・・


なんてケースは相当多いみたいです。


ですので、日頃便秘症という方は出来るだけ生活改善をしてき便通をよくするようにしていくようにしたいですね。


今便通をよくする、北の大地の天然オリゴ糖というのが話題になっていますので、日頃便秘症の方は試してみるといいかもしれません。


北の大地の天然オリゴ糖150g(約1ヵ月分）

高血圧は絶対に放置しない

血圧が高めと診断されたら絶対に放置しないことが大事です。


高血圧を放置しておくと、心筋梗塞とか脳卒中とかのイメージがあり、そんな大げさにはならないだろうと考えている方も多いかもしれませんが、高血圧をほっておくと腎臓にも負担がかかりますのでイイことは何もないそうです。


血圧が高いのであれば薬を処方してもらえば下げる事もできますので、まず放置しないことを心がけて欲しいと思います。


まずは毎日血圧を測る習慣から！これ重要です。


オムロン デジタル自動血圧計 HEM-7011