ビールが飲みたい時キリン 淡麗ダブル

冬でも夏でもビール党の方はやっぱりビールが飲みたくなるものです


とはいえ、ビールを飲みすぎると通風になりやすくなってしまいますので、通風の気があるという方は早めにビールの量は減らした方が無難です。


友人に通風の人間が数名いますが、通風の痛みはハンパじゃないらしく、ヒドい時はホンキで歩けなくなるそうですので、早め早めにケアしておくべきですよね。


でもやっぱりビールが飲みたいなぁ～と思った時は、やっぱりキリンの淡麗ダブル。


以前よりかなり美味しくなってますし、慣れれば他のビールと変らなく感じますから！！


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２０代でも高血圧症

会社の部下が健康診断を受けてきたのですが、なんと２０代にして高血圧症なんだとか。


その彼は特に太っているワケではなく、普通の体型でメタボ検診でも全く異常はないんですが、高校生くらいの頃から血圧は高かったらしく、先天的のいわゆる本態性高血圧というやつのようですね。


私も同じなんですが、いくら先天的とはいえ放置しておくのは良くないと医者から言われたみたいです。


まだ薬を処方されるほどでもないみたいなので、胡麻麦茶を薦めておきましたが、同じ高血圧の仲間を見つけてちょっと嬉しく感じたりして（ｗ


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週に２回３０分以上の運動

私の友人が健康のために週に２回、約２キロくらい走っているそうなんですが、これってどうなんでしょうか？


もちろん何にもしないよりはマシだとは思いますが、医者から進められるのは週に２回以上で２５～３０分以上の運動がいいと言われています。


大体成人男子が普通に走ると１０キロを５０～６０分くらいなので、５キロくらい走ってやっと２５～３０分くらいなんですよね。


だから２キロだと１５～２０分くらいで終わっちゃいますよね。


それならムリして走らずに、３０分程度速足でウォーキングした方が運動としては効果があるかもしれません。


ワコールのクロスウォーカーを履いて歩けばさらに運動効果も高まるのでお薦めですね！



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