ストレスは睡眠で解消しましょう

現代生活にストレスは付き物といいますが、まさしくその通りですね。


朝起きて会社に向かえば通勤ラッシュが待ち受けているし、当然職場には嫌な上司や取引先のお客がウジャウジャいるし（ｗ


家に帰ればウルサイ子供と鬼のように怖い嫁が待ってるし（ｗ


一日中ストレスだらけです。。。


そんな一日のストレスから解消され、幸せを感じられるのは寝ている時だけですね←寂し過ぎる(T▲T)


とはいえ、トゥルースリーパー プレミアムに替えてから熟睡できる時間が長くなりました。


以前は夜中に数回起きていたのですが、最近は朝まで起きないことが多くなっています。


布団は一日の疲れを解消する大事なアイテムなんだと実感しますね。


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パパイヤ鈴木のデブでした。

あのデブキャラでお馴染みだったパパイヤ鈴木が、なんと33キロのダイエットに成功したんだそうです。


パパイヤ鈴木と言えばホンジャマカの石塚さんとのコンビのでぶやでブレイクしましたが、そのでぶやの放送が終了したのをきっかけにダイエットを決意したんだそうです。


デブで踊れるというのがウリでしたが、それを捨てなきゃならないほど体調が悪かったんでしょうね。


そのパパイヤさんが執筆した「デブでした。」には、独自のダイエット法が記されているようですが、基本的には歩く事と食事のメニューを替えた事みたいです。


あのデブキャラが33キロもダイエットした体験記ですので、真実味もありますし参考になりそうですよね。


【重版予約】 デブでした。

寒い日は家でエアロバイク

毎日ジョギングやウォーキングをしたい気持ちはあるのですが、こう寒い日が続くと外に出る気すらうせてしまいますよね（ｗ


まぁあんまり寒い中で運動してもケガをするだけなので、こんな日は家にいた方がいいとは思いますが。


ですので、自宅で出来るエクササイズグッズは何か準備しておいた方がいいと思います。


このマグネット式エアロバイクは、かなり本格的なのにわずか12,800円で、音も静かなのでかなり助かる製品ですよね。


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