腸を整えること
お肌や免疫だけでなく、心を整えることにも繋がります
便秘や下痢は腸内環境が悪くなってるサイン！！
早めにケアしましょう
腸を整えるのにおすすめの健康茶をご紹介します
はぶ茶
エビスグサとハブソウの２種類があります
日本ではエビスグサが多いですかね
エビスグサは、別名、決明子（ケツメイシ）とも呼ばれています
昔から目に良いお茶として、目の疲れや充血、目の痛みなどに重宝されてきたんですって
強壮や健胃の働きだけでなく、
利尿や便通を良くする働きも認められてるようで
今では便秘のお茶としてとても広く知られています。
ドクダミ茶
昔から“毒出しのお茶”として幅広く愛飲されています
日本を代表する民間薬のひとつですね
はと麦茶
“イボ取りのお茶”として昔から知られています
腸の働きや環境を整え、便秘対策やむくみ対策にいいようです
お気に入りのお茶を飲んで
ゆっくりリラックスする時間を持つのも
健康で過ごす秘訣の一つですね