トマトは、睡眠に良い食べ物として知られているんですよ
トマトに含まれている
メラトニン
リコピンなどの成分が
睡眠を促進してくれます
トマトのビタミンがストレスを軽減し
睡眠の質を向上させる働きもあります
トマトを食べるタイミングは、寝る前!!
眠れないときは、トマトを食べて、快眠を目指しましょう。
トマトは睡眠に良いだけでなく、
健康に良い食べ物
トマトにはこんな効果も
- 睡眠の質を向上させる
- ストレスを軽減する
- 活性酸素を除去する
- 疲労を回復する
- 免疫力を高める
- 美肌効果
トマトを食べて、快眠&健康を目指しましょう
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