こんにちは。川口市の整体「Keshiカイロプラクティック」
院長の芥子（けし）です。
７月２５日（木）～２８日（日）まで、セミナー出席のため、
お休みになります。２９日（月）より通常通り営業致します
ので、よろしくお願いいたします。
さて、今日は前回のつづき・・・
「クーラーよる肩こりや冷え・むくみを改善するには？その2」
について書いていきます。
「クーラーによる肩こりや冷え・むくみを改善するには？その1」
夏の暑さ・クーラーの冷え・むくみを乗り切るためには、
・深い呼吸をこころがけること。
・首を冷やさないこと
などなど書いていきましたが、じゃあ、カラダが
冷えてしまったらどうするの？
【お腹を温める！】
1、両手を重ね、時計回りにお腹をさする。（１分～２分）
2、カイロや腹巻などでお腹を温める。（または熱いおしぼりなど）
【足湯 プラス 左足の指を軽くひっぱる。】
1、冷えの急処である足の指を軽くひっぱります。
2、洗面器に入浴温度よりも少し熱いお湯をいれ、くるぶし
が隠れるくらいまで入れましょう。
カラダの冷えは内臓に負担をかけ、背骨・骨盤などカラダが歪み
肩こりの原因にもなりますよ。
お仕事の合間に、寝る前に是非お試しください。
まずは、汗をしっかりと出し、冷えを予防しましょう。
でも、熱中症にはお気をつけくださいね。
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川口駅東口徒歩5分
川口市の整体「 Keshiカイロプラクティック」
【子育て・お仕事をがんばるお母さんの肩こり・腰痛・頭痛を
根本的に改善します。女性としての喜びを感じてもらい、
子育てを笑顔でがんばれる治療院です】
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