６月１日のYouTubeライブは
ひさびさ
【かおりんセルフケア】のデモンストレーションやりまーす。
ライブ終了。ダラ〜っとやりました。
アーカイブ残ってるので見てやってみてね！
６月入りました。(早)
ジメジメ。。
ウツウツ。。
な時節に入……る前から
すでに
ジメジメ……
ウツウツ……
となってる人も
チラホラお見受けしてます。
ならば！
ちょうど月替りの区切りで
【月イチのセルフアートワーク】
と称してワークやりましょうか☆
▼ ▼
「困った」
「何か良い方法はないかーー」
とついつい焦って《外から》
答えを探そうとしがちですが、
いちばん自分の力になって
（結果的に）時間がかからないのは
モチャモチャ動かず
自分の内側に意識を向けて
自分の感情気持ちを味わってみること。
ここから始まるワーク……
つまり
【自分の内側から見つけた答え】
【気づき】や【発見】が
なんやかんや言うても
一等、強力なのです☆
それでも問題がドッシリ横たわって
キツイとか、
自分独りでは辛いーーってときは
カウンセラーやセラピストなど
専門家に援助してもらいつつ
問題解決や乗り越えるプロセスを経ていこう。
【↑ここまでやって「セラピー」になります】
さしあたりは……
日常の中で短い時間でやれる
セルフケアを一緒にやりたい人
＞ Welcome☆
お好みの画材や
素材をテキトーに集めて
（手ぶらもOK！
自分の「身体」「声」でワークできる！）
こちら▼に集合です！
※画像タップでチャンネル飛びます！
一緒にアートワークでセルフケアして
スッキリ６月の
スタートを切る機会にしましょう〜♪
21世紀も20年が経ちました。
そろそろ【セルフケア】くらいは
自分のためにやってあげよう！
メンタルヘルスは
感情表現・意識化・気づき・行動・自己実現〜人間関係……
人生を築くもろもろの基盤です！
「今日のゴハン、何にしよう？」
と同じくらい大切なこと。
そんな風な意識これまで無かったし……
と言う人ほど、おそらく
今モヤモヤ拡大してる状況でしょう。
なんだかよくわからない無気力感……
みたいなものが覆い被さってませんか？
それって実は無意識下で
長年、蓄積されてきたものなので
自分一人じゃ突破できません！
抜け出すには、人の力が必要です。
※専門家に「良くしてもらう」という一方通行でもなく
いわゆる「神頼み」で丸投げとも違います。
けど。。
専門の【セラピー】や【カウンセリング】
とか、受けられない……。
受けることに抵抗がある。
と言う人なら
なおのこと必要な【セルフケア】
そんなこと言われてもよく分からない……
だからこそ！
今から覚えてやっていくんです。
特に【対人援助を仕事にしてる人】は
率先して「自分で自分ケア」しよう！
日常の中で「自分でケア＝セルフケア」
できるとラクちんですよ！
ぜひ身につけよう！
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