（蕪）むもくてきあふろ
ナマケモノあふろりすと
さちまる会長デス
こうなったから大丈夫
こうしたら大丈夫
こうだから大丈夫
っていう、自分だけの成功体験
せっかく日記書いてるなら
いい事だけ書いたノート別に作るといいよ
成功体験は自分にとっての根拠のない自信に繋がるもん
そのノートをいつだって見たり感じてると脳が勘違いして
どんどん大丈夫しかなくなってくるよ
今はしんどくてトラウマばかりでてくるかもだけど
落ち着いたらぜひやってみて
頭忙しすぎて、どれも作業だし義務的な印象だから、
やっておしまい
過ぎ去っておしまい
になってるんじゃないかい？
そうじゃなくて
せっかく人間でいるからさ
感覚や感情を丁寧に扱う感じで
やる事も、カラダのこと、ココロのこと
感じながらやってみようよ
人は、不安や恐怖に簡単に引っ張られるし、
不安や恐怖の威力はとっても大きいんだよね
その逆を、わざわざ意識して過ごす
自分にとってのプラスだったことね
頭で考えただけのことはどーでも良いんだよ
起こってもいないことの良いこと悪いことは
結局、しんどい時にはどっちも役に立たない
掘れる時は掘っても良い
でも無理に掘らなくても良いと思う
無理矢理戻って、悲しみや苦しみや辛さに引き戻されるなら
今はOKにフォーカスする方法でやってみよう
私は、掘り下げ大嫌い派だし
できない、やらない派
ま、これ言ったらオシマイだけど
どれもこれも幻想だしさ
（お金も時間も人も気にせずシナリオのない人生劇場をただ楽しむ生き方）
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