今日の食事（１月２７日）

朝食

　　

　　

　　　レモン白湯・いわしとごぼうの炊き込みご飯・水菜のすき焼き風（卵）

　　　インスタントみそ汁（リンゴ酢・青ネギ）・れんこんサラダ

　　　なすときゅうりの浅漬け・三年番茶

昼食

　　

　　　ぜんざい・緑茶と桑の葉茶のブレンド茶

夕食（ロマン亭にて）

　　

　　　たまごサンド・プリン・カフェオレ

夜食

　　

　　　中華スープ（青ネギ）・納豆（リンゴ酢・大葉味噌・すりごま）

　　　アップルカスタードパン

飲み物

　　

　　　ザクロソーダ・レモネード・インスタントコーヒー

　今日は、昼から梅田に行ってウロウロしてから、いつもの買い物コースに行って、『12133歩』でした。

　久しぶりに『KITTE』に行ってみたんですが、宮崎のお店にオリックスのキャンプのガイドブックが出てました。

　　

　今年もキャンプのツアーに申し込んだので、参考にもらってきました。

　いよいよシーズンが始まりますね。

　始まる前は、絶対優勝できるんちゃう？って思うくらいなんやけどね。

　これは、どのチームも一緒やろうね。

　録画していた沢田聖子ちゃんが出てる番組を見たんですが、上條恒彦さんが亡くなる前の年に歌われてた映像が流れてました。

　他にもユーミンとか、イルカさんとかの映像もあったんですが、上條さんの歌声はすごかったです。亡くなる前の年なんで、かなりの高齢だったと思うんですが、迫力がありましたね。

　映像が残る仕事をされてる方は、亡くなった後も繰り返し見ることができるんですね。いいことも、残念なこともあると思うけど…

今日の食事（１月２６日）

朝食

　　

　　　梅しょう番茶（大根おろし）ぜんざい・水菜のすき焼き風（卵）

昼食

　　

　　　いわしとごぼうの炊き込みご飯・れんこんサラダ・なすときゅうりの浅漬け

　　　インスタントみそ汁（リンゴ酢・かつお節）・りんご・インスタントコーヒー

間食（カフェクレバーにて）

　　

　　　クレープ・コーヒー

夕食

　　

　　　炒飯（玉ねぎ・ピーマン）・なす田楽・天ぷら（タコ・ブロッコリー）

　　　納豆（リンゴ酢・大葉味噌・すりごま）

　今日は、昼から子どもの送迎に行ってから、帰りに天王寺をウロウロして、いつもの買い物コースを歩いて、『12330歩』でした。

　今週も順調です。

　今日は昼から出かけたので、昼寝ができず、夕食後とにかく眠たくて、１０時くらいから一旦寝ちゃいました。

　夜ちゃんと寝て、昼寝しなくても大丈夫になった方がいいんでしょうが、今まで早寝早起きをしたことがなく、夜になった方が元気になってしまうので、なかなか早く寝れないんですよね。

　眠りも浅くて、１０時に寝て、起きたら朝になってたってこともなく、２時間もすれば目がさめるんです。

　ネットでいろいろ見ると、やっぱり健康には良い睡眠が大切みたい。

　これが簡単なようで、一番難しいわ～

今日の食事（１月２５日）

朝食

　　

　　　梅しょう番茶（大根おろし）・握りずし・トマトチキンスープ

　　　かぼちゃサラダ・れんこんサラダ・きゅうりの浅漬け・みかん

昼食

　　

　　　まるごと苺・ドリップコーヒー

間食

　　

　　　アップルカスタードパン・緑茶と桑の葉茶のブレンド茶

夕食

　　

　　　チキントマトスープそば・水菜のすき焼き風煮・握りずし

　　　なすの田楽・串揚げ

夜食

　　

　　　納豆（リンゴ酢・大葉味噌・すりごま）・クッキー・インスタントコーヒー

　今日は、寒いし、眠いし、歩かんでもいいので外出せずで、『460歩』でした。

　また明日からがんばろ。

　今日は、いろんな連絡が入って、こちらからも連絡したり、返事したりで、結構時間を取られました。

　ほとんど誰とも連絡取らない日も多いのに、珍しい日もあるんですね。

　コーナンの誕生日クーポンで１割引きがあったので、締め切りギリギリになりましたが、今日やっと注文したし、買ってあった水菜と豚肉もやっと調理したし、なすも傷みかけてたけど、ちょこっと焼いたり、漬物にしたりして、なんか１日があっという間でした。

　コーナンで収納ボックスを注文したので、そろそろ本気で片づけを始めんと

　明日からがんばります