朝食
はちみつレモン白湯・握りずし・みそ汁・イカの煮物・りんご
人参と玉ねぎのりんご酢漬け
昼食
広島風お好み焼き・ピロシキ・緑茶と桑の葉茶のブレンド茶
飲み物
ジャスミン茶
夕食（インディアンカレーにて）
カレースパゲティ・ピクルス
飲み物（サンマルクカフェにて）
ブレンドコーヒー
夜食
豆腐もちぜんざい
今日は、昼から梅田に行って、帰りにいつもの買い物コースに行って、『12357歩』でした。
このところ、とにかく寒い
他の地域では、結構雪も積もってるみたいやね。
それを思ったら、大阪は平和なんかな？
朝食
かやくご飯弁当・みそ汁・みかん・ミルクティ
間食
豆腐もちぜんざい・ドリップコーヒー・いわしとごぼうの梅干煮
夕食
しらす丼（雑穀枝豆玄米ごはん）・いわしとごぼうの梅干煮・かぼちゃサラダ
人参と玉ねぎのりんご酢漬け・焼き海苔・みそ汁
夜食
三ツ矢サイダー・納豆（大葉味噌・すりごま）・抹茶ミルク
今日は、夕方からハルカスを回って、いつもの買い物コースに行って、『10794歩』でした。
なんとか、今日のノルマ達成できて、よかった…
省吾が昨日のライブを延期にしたって、ネットニュースになってました
あんまり省吾の名前をニュースで見ないから、ちょっとびっくり
省吾って、あんまり名前が出ないから、有名人だって忘れちゃう。
今日は、ネットのレシピを見て、いわしを梅干しを入れて煮つけてみたんですが、梅干しを４個入れるって書いてたので、大きさを考えずに正直に４個入れたら、からかった
大きい梅干しやったから、２個でよかったかも。
レシピを見ながら調理するにしても、やっぱりちょっと考えなアカンね…
朝食
そば（ほうれん草・もやし・ゆで卵）・ぬか漬け・りんご
間食
チョコすこ・ブルーベリー茶・抹茶ミルク
夕食
炒飯・みそ汁・マグロの刺身
夜食
納豆（大葉味噌・すりごま）・ミルクティ
今日は、昨日ノルマ達成してあったので、外出せず、『1103歩』でした。
大阪はすごい風で、寒かった～
東北には地震があったみたいですね。
なんか、最近地震が多いな～。今のところ大阪はあんまりないけど、南海トラフがいつ来るかわからんからな
やっぱり地震があった時の備えはしとかなアカンね。
今日は一日家にいたんで、結局『刑務所のルールブック』を最後まで見てまう。
やっぱりこの作品はいい作品やね。内容がわかってるのに、泣いてしまいました。
そういえば、省吾が急性咽頭炎になって、愛媛公演が延期になったそうですね。
松山には親戚がいるので、申し込もうかと思ってた公演なので、びっくり
遠方から参加予定だった方は、いろいろ費用がかかるので、残念でしたね。
そういえば、以前Ｆ４のケンちゃんの東京のライブに参加するつもりで準備してたのに延期になったことがあったな。その時は日帰りの予定だったんですが、シルクドソレイユのチケットも取っていたので、ケンちゃんのライブがないのに東京まで行ったことがありました。
急病だったら仕方ないけど、せっかく当選したのに予定が変更になったら、がっかりだし、出費もつらい…
振替公演が早く決まったらいいですね。
