ブログに訪れていただきありがとうございます。 「しないダイエットを実現し 人生をより楽しむためにサポートをする専門家」
木村 健人です。
今回は体の痩せる理由についてお伝えしますね。
人間は基礎代謝ってあるのですが
何もせずに消費するカロリーのことなんです。
単純に食事からとるカロリーがこの基礎代謝よりも
下回ると必ず痩せていくのですが
下回りすぎるとまた基礎代謝自体が下がってきて
体が低燃費になります。
わかりますか？＾＾
これ実は食事制限をしすぎると
しなくなった瞬間カロリーオーバーとなり
リバウンドするんです。
うまく調節するには減らし過ぎず
脂肪が増えやすい食べ物を控えながら
カロリーをしっかりと摂ることが重要となってきますよ＾＾
代謝を下げずに痩せること。
ここがうまくできれば痩せますしもう太ることはなくなります！
みなさんの悩みを聞かせてください＾＾
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お待ちくださいね＾＾ なんとなーくでも前に進んでみてください(^^)
僕も悩んでいた過去から 前に進み、カラダがよくなり より豊かな選択や自由な毎日を 過ごせています。
ではお待ちしています。
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