痩せない理由を知っていますか?どんな痩せない方でもマイナス10キロ

痩せない理由を知っていますか?どんな痩せない方でもマイナス10キロ

「頑張らない毎日」「気が付くと痩せている」「3ヶ月でダイエットとはさよなら」


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3月1日より冬に増えた体重7キロくらいを落としています!

 

 

ブログお久しぶりです(^^)

 

ちょっと期間が空きましたが

また再び書いていくと思いますので、気軽に見てみてくださいね!

 

 

実は去年の夏、体脂肪率3%を達成してから

 

維持が全く無理でして、

体重が64キロから75キロくらいまで冬の間に増えちゃいました笑

 

 

でも危険な状態からの増加だったので

対して太ってはいません!

 

 

でもさすがに75キロまでいくと脂肪が乗り始めたので

夏前だしまたバキバキにしておくかという考えで

3月から減量を始めました(^^)

 

現在75キロから4月の3日までの1ヶ月で

マイナス2キロです!

 

ゆっくりですが、筋肉を落としたくないので

これくらいでベストです!

 

実際にダイエットしている男性も女性も人によりますが

リバウンドを考えると

これくらいずつが良かったりしますよ!

 

現在

 

【運動なし、ストレスフリーダイエット生(オンライン含む)】

 

【パーソナルトレーニング】

 

募集中なので気軽にメッセージくださいね!(o^^o)

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