ブログに訪れていただきありがとうございます。
「ジムに通わず楽しく食べて痩せるカラダと知識をつくる専門家」
食育ダイエットコーディネーターの木村です。
最近、無意識って怖いなーって思いました。
無意識って色んな面があると思うんですが
なにが怖いのかってゆうと
自分が気づかないんですよね。
ダイエットはじめて頑張ってるのに
なかなか痩せないなーって
思う人は特にそうだと思うのですが
無意識に食べてる、
飲んでるってあるんですよね。
なかなか気づかないから、
原因がわからない。
仕事の休憩中に甘い飲み物を飲む。
仕事から帰宅してお菓子をつまむ。
スポーツドリンクをよく飲んだり、
揚げ物を毎日食べていたり。
自分ではご飯減らしているし
運動しているから
私は努力してる！！
って思うかもしれませんが
これでは結果はでませんし
一生太らないスキルはついていません。
”無意識を知ること”
だから毎日簡単でもいいので
振り返ることが大事なんです。
困っている。
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