どんなダイエット？

どんなダイエットしてるか、書いてみます。

まず、食事が糖尿病患者用を食べています。
栄養士さんから勧められて。

あと、ご飯を毎食少しづつ残します。
今はちっちゃいお茶碗（女性用？）で出てくるけど、三食で一杯分ぐらい。
これはさらに食事制限をしているのではなく、デザート対策です。
まだ、お菓子とかケーキとかお見舞いに頂くことがあるので。

ストレスたまったら、売店のプリンを食べたりします。
普通のが80グラムの160キロカロリーだとすると、50グラムで50キロカロリーの低カロリーなプリンが売ってます。
グラム当たりでカロリー半分だし、内容量も少なめ。
今の毎食のご飯残しで、十分お釣りがくるカロリー量です。

そして、ウォーキングしてます。
そんなにハードにではないです。
毎日お風呂に入れるわけではないし。
三食前に少しづつ。（10～20分ぐらい）
あと、消灯前に30分ぐらいかな。
寝る前の運動は眠れなくなるというけど、消灯後もしばらくは起きてるので。

あとは、腹筋の軽い筋トレ。
ストレッチ。（もちろん下半身のみ）
リハビリです。

もうひとつあった。
体重計に一日五回ぐらい乗ってます（笑）

一日の摂取カロリーが1400～1500キロカロリーぐらいと思います。

退院までに、最初の大台は割りたいなぁ～(´Д`)

「ハリーポッターと不死鳥の騎士団」観終わりました

ハーマイオニーはギザカワユスなぁ。
※ギザ＝超。ショコタン用語。元々はギガのタイプミスらしい。

前作からほのぼの感が減ったけど、今作はまた一段とほのぼの感が減ってますね。
これはこれで、緊張感があっていいです。
続きが観たいなぁ(´Д`)

さて、今日はちゃんと薬を飲んで寝ることにしよう。

ローズフェスタでのスイーツのイベント

今月の22日からエコパークにてローズフェスタが行われます。

来春がローズガーデンのグランドオープンらしいけど、今回はプレオープン的なイベントらしいです。

で、ローズフェスタのイベントの一環として、23日からスイーツのイベントが行われます。

菓子博と題して23日から12月7日まで水俣市内の洋菓子店、和菓子店のお菓子が販売されます。

そして、23日にオープンカフェ。
洋菓子と和菓子が一品づつ乗ったスイーツのプレートにコーヒーか紅茶かお茶が付いて600円。

上記のふたつはエコパークにある観光物産館まつぼっくりで行われます。

そして、30日にスタンプラリーがあります。
大人1500円、小人1000円で参加でき、市内10以上の洋菓子店、和菓子店を回って対象製品を食べ歩きできます。（歩かず、チャリでめ車でもいいけど）
10店舗以上回ると懸賞に応募できます。
温泉の宿泊券とか当たるのかな？
賞品が決まる会議の前に入院したので、よくわかりません（笑）
※要事前申込

で、ようやく本題ですが、今夕にＫＡＢのふるさと情報局にてイベントの告知がなされました。
何日か前に書いたよね？
姫と王子とクイーンがって話。

それを見た感想。
王子堅すぎ（笑）
エンディングでは引き攣った笑顔だし（笑）

姫は結構リラックスしてたなぁ。
声が上擦ることなく笑顔でした。
でも、待ってる間は固まってる王子とは違い、まだかな？暇だな～って感じに見えました（笑）

クイーンは最初は堅そうだったけど、エンディングでは自然な笑顔で、流石は元恋龍クイーンだなと思いました（笑）

というわけで、皆さん、ローズフェスタのスイーツのイベントに出かけましょう！！