• 10/11 くらぶ練 長竹、藤野、大垂水

• 10/9 夜ローラー

• 10/8 朝ローラー いぶりがっこ

• 10/7 夜ローラー 短時間追い込み

• 10/5 ローラー 高回転エンジンのつもりで

• 10/4 奥多摩200km 風張×2 小菅の湯

• 10/3 休養日 ロードレース初参加

• 10/2 夜ローラー スキルトレーニング

• 10/1 夜ローラー TABATA専用アプリ

• 9/31 夜ローラー というか深夜ローラー

• 9/29 休養日 限界を超える頻度を増やす

• 9/28 赤城山HC レースレポート&備忘録

• 9/27 赤城山HC受付

• 9/24 夜ローラー

• 9/23 夕練 実走に勝るものなし

• 最少の努力で最大の効用

• 9/21 大井埠頭周回 くらぶ練

• 9/20 甲武トンネル練 無念の途中離脱

• 9/19 朝ローラー ペダリング練習

• 9/17 夜ローラー

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