週中ばをすぎるとちょっとお疲れモード。
でも週末から逆算すると今日乗って明日、金曜休みにするのがちょうどよい。
ということで、ローラー。
さすがに3日連続TABATAはやりすぎなので、TABATAは封印。
足のむくままに、大きな筋肉を使うフォームを意識して、スムースな回転。自然に出力が少しずつ上がっていく。
レストをしっかりとっているのできつくない。
スキルを鍛えるトレーニング。
55分 523kcal TSS71.2
では！
10/2 夜ローラー。
足のむくままに、大きな筋肉を使うフォームを意識して、スムースな回転。自然に出力が少しずつ上がっていく。
足のむくままに、大きな筋肉を使うフォームを意識して、スムースな回転。自然に出力が少しずつ上がっていく。