• 1/7 宮ヶ瀬湖まで 1h52min NP221W

• 1/6 ローラー 20分 NP252W 孫と出初式

• 1/5 ローラー 60分走 NP227W

• 1/3 ローラー 2h53min NP201W

• 1/2 小山田x2 NP219W

• 年末年始 坂道トレーニングで脳トレ

• 12/29 ローラー 1h52min 208W 孫の誕生日

• 12/27 夜ローラー 32分 230W

• 12連休

• 12/24 小山田x1 1h48min NP222W

• 12/23 小山田周回x4

• 12/22 朝ローラー 10分 255w 249W

• スプリンターにはなれない

• 12/17 ローラー 130分

• 12/16 宮ヶ瀬湖 往路 1h53m NP224W

• 人間ドック

• 12/14 朝ローラー 22分 NP242W

• プランクのみ

• 12/11 体幹トレーニング

• 12/10 小山田x1 フィジークのニューシューズ

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