• 8/15 TSS135

• 8/14 TSS50x2 244W 236W 早くも孫疲れ

• 8/13 朝練　昼練　孫が来た

• 8/12 TSS100x2 228W 223W

• 8/10 尾根幹　小山田周回途中まで

• 8/9 乃木坂練　TSS101 NP239W 56分　自転車ブログから乃木坂ブログに変質中

• 8/8 47分 TSS87 NP242W ベスト更新ならず

• 8/7 TSS100x2

• 8/6 TSS102 NP224W 64分

• 8/5 乃木坂練　TSS102 29分 NP240W

• 8/4 TSS100 NP222W

• 8/2 宮ヶ瀬湖

• 8/1 都民の森ライド　乃木坂

• 7/31 TSS50x2 NP242W 212W

• 7/30 60分　NP233W

• 7/29 休養日

• 7/28 TSS50 NP247W

• 7/26 尾根幹で雨遭遇　今週もTSS700達成

• 長時間ローラーをするための高強度インターバル

• 7/24 60分 NP235W 体重をかけるペダリングとは

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